Bayam

Bayam kaya akan kalium dan lutein. 

Lutein mencegah penebalan dinding arteri, sehingga mengurangi risiko serangan jantung, seperti dilansir NDTV. 

Selain itu, bayam kaya akan kalium, folat, dan magnesium, yang selanjutnya memastikan bahwa tekanan darah Anda terkendali.

Ubi jalar

Situs resmi National Council on Aging melansir, ubi jalar termasuk salah satu sumber makanan yang cocok untuk menurunkan tekanan darah.

Ini berkat kandungan magnesium, kalium, dan serat yang ada di dalamnya.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 6 Sayur yang Cocok Dikonsumsi untuk Turunkan Tekanan Darah, Penderita Hipertensi Perlu Tahu

Baca juga: VIRAL Bocoran Anggaran Celana Dalam Prajurit Pria Rp 172 Juta, Pihak TNI Buka Suara