3. Pola makan yang tidak sehat

Makan terlalu banyak karbohidrat olahan dan tidak cukup protein dapat menguras otot dan mendorong penambahan lemak.

4. Merokok dan konsumsi alkohol

Kebiasaan ini dapat menyebabkan lemak kurus.

5. Penuaan

Seiring bertambahnya usia, orang secara alami kehilangan massa otot jika mereka tidak aktif secara fisik.

6. Tidur

Tidak cukup tidur dapat meningkatkan nafsu makan terhadap makanan yang kaya gula dan lemak.

7. Stres

Kurang tidur dapat menyebabkan hormon stres yang mendorong tubuh menyimpan lemak.

Efek dari skinny fat

Lemak kurus dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, hipertensi, peradangan kronis, disregulasi hormonal, gangguan sistem kekebalan tubuh, diabetes tipe 2, dan penyakit hati berlemak non-alkohol.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Penyebab Perut Masih Buncit, padahal Berat Badan Ideal dan Sudah Tampak Kurus

Baca juga: SOSOK Ranea Ezreen, Pemeran Dewi dalam Serial Bidaah, Aktris Malaysia Viral Ucapan Walid Nak Dewi