SERAMBINEWS.COM - Menjaga kesehatan jantung merupakan salah satu bentuk investasi terbaik untuk masa depan.

Jantung, sebagai organ vital, bekerja tanpa henti setiap detiknya untuk memompa darah dan menyuplai oksigen ke seluruh tubuh.

Oleh karena itu, setiap tanda atau gejala yang mengarah pada gangguan jantung perlu dikenali sedini mungkin, terutama gejala yang muncul pada pagi dan malam hari.

Banyak orang tidak menyadari bahwa waktu-waktu tersebut ternyata menjadi momen penting dalam membaca kondisi kesehatan jantung.

Pagi dan malam hari adalah saat tubuh berada dalam fase transisi dari istirahat ke aktivitas atau sebaliknya.

Dalam kondisi tersebut, gejala yang berkaitan dengan gangguan jantung sering kali menjadi lebih nyata dan bisa terasa lebih intens.

Cara kerja jantung

Sebelum mengenali tanda-tanda gangguan jantung, penting bagi setiap orang untuk memahami terlebih dahulu bagaimana organ vital ini bekerja. 

Baca juga: Tingkatkan Kesehatan Jantung Remaja dan Perempuan, Ketua TP PKK Aceh dan Ketua YJI Bahas Kerja Sama

Jantung tidak hanya berperan sebagai pemompa darah, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh sistem pengaturan alami tubuh, salah satunya melalui irama sirkadian, sebuah siklus biologis harian yang memengaruhi berbagai fungsi tubuh manusia.

Menurut Dr. Habibie Arifianto, dokter spesialis jantung dari Rumah Sakit Universitas Sebelas Maret (UNS) Solo, jantung bekerja mengikuti irama sirkadian, yaitu siklus internal tubuh selama 24 jam yang mengatur berbagai aktivitas fisiologis. 

Dalam bahasa awam, irama sirkadian bisa dipahami sebagai ritme tubuh yang mengatur kapan kita merasa mengantuk, segar, lapar, atau bahkan cemas.

“Irama sirkadian ini mengatur seluruh proses biologis manusia sehari-hari, seperti waktu tidur dan bangun, mengontrol suhu tubuh, serta pengeluaran hormon penting seperti kortisol dan melatonin,” jelas Dr. Habibie Jumat (18/4/2025), dikutip dari Kompas.com.

Tanda jantung bermasalah pada pagi dan malam hari

Lebih jauh, Dr. Habibie menerangkan bahwa irama sirkadian juga sangat berkaitan dengan aktivitas sistem saraf otonom, yakni sistem saraf simpatis dan parasimpatis. 

Kedua sistem ini berperan penting dalam pengaturan otomatis berbagai fungsi organ, termasuk jantung.

“Sistem saraf inilah yang akan mengatur proses automatisasi dari jantung dan banyak organ tubuh lain,” jelas Habibie.

Habibi menerangkan, sistem saraf simpatis bekerja dominan saat seseorang terjaga, terutama saat menghadapi situasi yang membutuhkan kewaspadaan, seperti saat berolahraga atau mengalami stres. 

Baca juga: 7 Kebiasaan Pagi yang Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Sudahkah Anda Lakukan?