Gula Stabil Meski Makan Nasi Setiap Hari? Ini 11 Jurus Sehat dari dr Zaidul Akbar, Campur saat Masak

SERAMBINEWS.COM – Banyak orang, terutama penderita diabetes, merasa waswas saat mengonsumsi nasi putih karena takut kadar gula darah melonjak.

Namun, dr Zaidul Akbar memberikan solusi alami agar tetap bisa menikmati nasi tanpa khawatir.

Melalui pendekatan gaya hidup sehat berbasis sunnah, ia membagikan sembilan jurus mudah yang membantu menjaga gula darah tetap stabil meski tetap makan nasi setiap hari.

Tips ini tak hanya bermanfaat bagi penderita diabetes, tapi juga cocok untuk siapa saja yang ingin hidup lebih sehat tanpa harus menghindari makanan pokok favorit.

Seperti yang kita tahu, terlalu banyak mengonsumsi nasi putih ternyata bisa meningkatkan kadar gula darah hingga berujung diabetes.

Pasalnya, kandungan karbohidrat pada nasi putih yang terbilang tinggi.

Baca juga: Sombong Bukan Sekadar Dosa, Tapi Juga Picu Penyakit Fisik, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Tapi anda tak perlu khawatir, dr Zaidul Akbar membagikan cara mudah mencegah lonjakan gula darah usai mengonsumsi nasi.

Lonjakan gula darah kerap terjadi usai makan nasi putih hingga konsumsi korbohidrat olahan.

Tentunya lonjakan gula darah ini menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian orang terutama setelah mengonsumsi makanan yang kurang baik untuk kesehatan.

Parahnya, risiko naiknya gula darah bisa berujung diabetes.

dr Zaidul Akbar membagikan sembilan cara mudah mencegah lonjakan gula darah usai mengonsumsi asupan nasi putih.

Dikutip Serambinews.com dari akun Instagramnya, Jumat (1/8/2025), dr Zaidul Akbar mengatakan sebenarnya ada banyak masalah kesehatan yang ditimbulkan apabila gula darah naik termasuk berisiko terkena penyakit berat.

Baca juga: dr Zaidul Akbar: Luka Batin Bisa Jadi Akar Penyakit Fisik Seperti Kanker

"Bukan hanya kencing manis ya, darah tinggi, autoimun, stroke, jantung, biasanya ga jauh-jauh dari masalah naiknya gula darah terus menerus sehingga akhirnya tubuh letih dan mulailah konslet disana sini," katanya. 

dr Zaidul Akbar melanjutkan, tubuh manusia ibarat sebuah mesin, jika ada satu alat yang tidak berfungsi dengan baik pada mesin tersebut, maka akan banyak masalah yang ditimbulkan.

"Ibarat sebuah mesin yang akibat arus listik yang tak stabil misalnya, maka onderdil dalam mesin tubuh pasti akan banyak masalah, meski kita gak sama dengan mesin, jauh lebih komplek urusannya, sekedar ilustrasi saja," sambungnya.