5 Menu Protein Hewani Terbaik untuk Anak, Telur Jadi Pilihan Paling Praktis

Tak hanya itu, telur juga dikenal sebagai bahan makanan padat gizi karena mengandung beragam vitamin dan mineral penting.

Keunggulan lainnya adalah harganya terjangkau, mudah diperoleh, serta dapat diolah menjadi berbagai variasi hidangan.

3. Daging sapi tanpa lemak

Daging sapi juga dapat dipilih sebagai menu protein untuk anak.

Potongan tanpa lemak memiliki kadar lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan bagian daging sapi lain yang lebih berlemak.

Daging sapi mengandung zat besi dan vitamin B12.

Daging ini dapat dikreasikan menjadi beragam olahan sesuai dengan kesukaan anak.

4. Salmon

Pilihan yang terakhir ini tidak perlu diragukan lagi manfaatnya.

Salmon kaya akan protein dan beragam nutrisi penting, termasuk asam lemak omega-3 dalam jumlah melimpah.

Salmon juga merupakan salah satu dari sedikit sumber makanan alami yang mengandung vitamin D.

5. Ikan tuna

Ikan merupakan salah satu sumber protein terbaik, dan tuna termasuk di dalamnya.

Keunggulan lainnya, ikan tuna juga rendah lemak.

Meski demikian, konsumsinya perlu dibatasi karena adanya kandungan merkuri yang perlu diwaspadai.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Contoh Menu Protein Hewani yang Baik untuk Anak, Telur Opsi Paling Mudah