Kesehatan
Perut Buncit Bikin Tak Percaya Diri? Ini 9 Gerakan Olahraga Paling Efektif Bakar Lemak
Beberapa gerakan dapat membantu menghilangkan perut buncit dengan efektif.
Tayang:
Editor:
Amirullah
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-olahraga-HIIT-salah-satu-kardio-yang-dapat-membakar-lemak-perut-healthkompascom.jpg){kind=small}
lihat foto
health.kompas.com
ilustrasi olahraga HIIT, salah satu kardio yang dapat membakar lemak perut (health.kompas.com)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/dr-Boyke-Seks-saat-hamil.jpg)
Fokus pada otot perut, crunches membantu mengencangkan area tersebut.
Meski tidak membakar lemak secara langsung, latihan ini memperkuat otot inti bila dipadukan dengan gerakan kardio.
9. High Knees
Mengangkat lutut tinggi-tinggi dengan cepat meningkatkan detak jantung dan mengaktifkan otot perut.
Gerakan ini cocok untuk membakar lemak dan pemanasan di cuaca dingin.
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 9 Gerakan Olahraga untuk Hilangkan Lemak Penyebab Perut Buncit
Berita Terkait: #Kesehatan
| Jangan Sembarangan Makan! Ini Daftar Pantangan Ibu Hamil Menurut Dr Boyke |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/dr-Boyke-Seks-saat-hamil.jpg)
|
|---|
| Cuaca Tak Menentu? Ini 4 Cara Ampuh Jaga Kesehatan Saat Musim Hujan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-musim-pancaroba.jpg)
|
|---|
| 5 Cara Mengurangi Overthinking di Malam Hari Sebelum Tidur, Biar Pikiran Lebih Tenang |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-pria-tidur.jpg)
|
|---|
| Manfaat Konsumsi Vitamin C dan D Bersamaan, Benarkah Lebih Efektif untuk Imunitas? |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Mengonsumsi-vitamin-C-dan-D-bersamaan.jpg)
|
|---|
| Rutin Konsumsi Anggur Shine Muscat, Ini 7 Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-buah-anggur-shine-muscat.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/pakar-kesehatan-dan-seksologi-Dr-Boyke-Dian-Nugraha.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Terapi-HIPEC.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-minum-air-putih.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Bunga-Telang.jpg)