5 Obat Alami Redakan Pilek dan Hidung Tersumbat, Bisa Dicoba di Rumah

Berkumur dengan larutan air garam hangat bisa jadi cara sederhana namun cukup efektif. Larutan ini membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan serta meredakan peradangan ringan.

Selain itu, cara ini juga membantu menjaga kebersihan area tenggorokan agar tetap nyaman.

5. Daun mint

Daun mint mengandung mentol yang memberikan sensasi sejuk sekaligus membantu melegakan hidung tersumbat. Cara kerjanya mirip dengan dekongestan pada obat pilek.

Mentol membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan dan pernapasan terasa lebih lega.

Meski tergolong alami, penting untuk tetap memperhatikan kondisi tubuh. Jika gejala tidak kunjung membaik atau justru semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan ke tenaga medis untuk penanganan lebih lanjut.