9 Buah untuk Kulit Cerah Alami, Bantu Wajah Lebih Sehat dan Glowing dari Dalam

5. Apel

Apel kaya vitamin A dan C. Antioksidan di dalamnya berperan dalam mengurangi dampak radikal bebas yang bisa merusak kulit.

6. Lemon

Lemon memiliki kandungan vitamin C tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan. Nutrisi ini membantu melindungi kulit dari hiperpigmentasi dan mendukung regenerasi sel.

7. Delima

Delima mengandung polifenol yang membantu melawan radikal bebas. Buah ini juga mendukung sirkulasi darah yang penting untuk regenerasi sel kulit.

8. Kiwi

Kiwi kaya vitamin C serta asam lemak yang membantu menjaga kelembapan kulit sekaligus mendukung proses pemulihan kulit.

9. Stroberi

Stroberi mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kulit tetap sehat. Kandungan folat dan seratnya juga berperan dalam melindungi kulit dari kerusakan.

Menjaga kulit tetap sehat memang tidak bisa instan. Namun, dengan pola makan yang baik dan asupan nutrisi yang cukup, termasuk dari buah-buahan, kondisi kulit bisa terjaga secara alami dari waktu ke waktu. (TribunHealth.com)