10 Jus Penurun Gula Darah yang Baik Dikonsumsi Rutin, dari Apel hingga Buah Naga

Senyawa aktif di dalamnya diketahui membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

4. Jus Wortel

Wortel termasuk sayuran dengan indeks glikemik rendah yang aman untuk penderita diabetes.

Serat pada wortel membantu mengontrol kadar glukosa darah, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

5. Jus Delima

Delima kaya akan antosianin dan antioksidan tinggi yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Jus delima tanpa tambahan gula juga dipercaya membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.

6. Jus Beri

Kelompok buah beri seperti blueberry, raspberry, dan blackberry mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral.

Nutrisi tersebut membantu mengontrol lonjakan gula darah setelah makan sekaligus menjaga kesehatan metabolisme tubuh.

7. Jus Seledri

Seledri memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung flavonoid yang berperan sebagai agen antidiabetes.

Mengonsumsi jus seledri dipercaya membantu menurunkan kadar glukosa darah dan mengurangi penumpukan lemak.

8. Jus Alpukat

Alpukat kaya serat dan lemak sehat yang membantu memperlambat penyerapan glukosa.