7 Manfaat Jahe dan Kencur untuk Kesehatan, Bisa Redakan Batuk hingga Tingkatkan Imun

SERAMBINEWS.COM – Jahe dan kencur sudah lama dikenal sebagai rempah tradisional yang sering dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain digunakan sebagai bumbu masakan, keduanya juga kerap diolah menjadi minuman herbal karena dipercaya memiliki banyak manfaat.

Jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol, shogaol, dan zingerone yang memberi sensasi hangat sekaligus memiliki sifat antioksidan dan antiradang.

Sementara kencur mengandung kaempferol, borneol, serta etil p-metoksisinamat yang dikenal memiliki efek antimikroba.

Kombinasi dua rempah ini dipercaya membantu menjaga daya tahan tubuh hingga meredakan sejumlah keluhan kesehatan ringan. Berikut manfaat jahe dan kencur yang menarik diketahui:

1. Membantu Meredakan Batuk dan Pilek

Jahe dan kencur memiliki sifat ekspektoran yang membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan dari saluran pernapasan.

Efek antiradang dari kedua rempah ini juga membantu mengurangi iritasi tenggorokan serta memberi rasa lega saat hidung tersumbat akibat pilek.

2. Membantu Mengatasi Gangguan Pencernaan

Jahe dikenal cukup efektif membantu mengurangi mual, termasuk akibat mabuk perjalanan maupun gangguan lambung.

Sementara itu, kencur memiliki efek karminatif yang membantu mengurangi gas berlebih di perut sehingga dapat meredakan kembung. Kombinasi keduanya juga sering dimanfaatkan untuk membantu meningkatkan nafsu makan.

3. Membantu Melancarkan Sirkulasi Darah

Senyawa aktif dalam jahe dipercaya membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Sirkulasi darah yang baik penting untuk membantu distribusi oksigen dan nutrisi ke berbagai organ agar fungsi tubuh tetap optimal.

4. Membantu Mengontrol Gula Darah