7 Manfaat Jahe dan Kencur untuk Kesehatan, Bisa Redakan Batuk hingga Tingkatkan Imun

Beberapa penelitian menunjukkan jahe berpotensi membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Meski begitu, konsumsi jahe dan kencur tetap perlu dibarengi pola makan sehat dan tidak dijadikan pengganti pengobatan medis.

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dalam jahe dan kencur dikaitkan dengan manfaat untuk membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

Dengan kondisi tersebut, risiko gangguan kesehatan yang berkaitan dengan pembuluh darah dan jantung juga dapat ditekan.

6. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jahe dan kencur memiliki sifat antimikroba yang membantu tubuh melawan bakteri, virus, hingga jamur.

Konsumsi rempah ini secara rutin dalam jumlah wajar dipercaya dapat membantu memperkuat sistem imun, terutama saat cuaca sedang tidak menentu.

7. Membantu Mengurangi Peradangan

Kandungan antiradang pada jahe dan kencur dapat membantu meredakan nyeri ringan dan peradangan dalam tubuh.

Karena itu, kedua rempah ini juga sering dimanfaatkan untuk membantu mengurangi pegal-pegal maupun rasa tidak nyaman pada tubuh.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi jahe dan kencur tetap dianjurkan dalam batas wajar agar tubuh tetap mendapatkan manfaat optimal tanpa menimbulkan efek samping tertentu. (TribunHEalth.com)