Kopi Sehat vs Kopi Nikmat: dr Zaidul Akbar Bongkar Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh

SERAMBINEWS.COM - Kopi sering kali menjadi minuman andalan untuk memulai hari.

Namun, tahukah Anda bahwa ada perbedaan antara kopi sehat dan kopi nikmat? Hal ini dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar dalam salah satu kajiannya.

Menurut dr Zaidul Akbar, kebahagiaan seorang mukmin tidak bisa dilepaskan dari ibadah dan ketaatan, termasuk dalam urusan sederhana seperti menikmati secangkir kopi. 

dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa kopi pada dasarnya adalah minuman sehat, bahkan bisa menjadi salah satu pembakar lemak terbaik serta meningkatkan efektivitas metabolisme tubuh.

Namun, dr Zaidul Akbar membedakan dua jenis kopi yang biasa dikonsumsi masyarakat:

Kopi sehat, yaitu kopi murni hasil gilingan biji kopi yang langsung diseduh air panas, tanpa tambahan apa pun.

Baca juga: Setengah Jam Olahraga Bisa Cegah 13 Jenis Kanker, dr Zaidul Akbar: Ungkap Manfaat yang Lebih Dahsyat

Kopi nikmat, yakni kopi yang ditambah gula, krimer, atau susu kental manis sehingga rasanya lebih enak, tetapi manfaatnya berkurang.

“Kalau saya ngomong kopi sehat, itu maksudnya kopi saja ya. Bukan yang dikasih krimer atau gula. Tapi kalau sekadar minum kopi nikmat, boleh saja, asal jangan berlebihan,” jelasnya.

Dengan begitu, pilihan kembali ke masing-masing individu yaitu ingin fokus pada manfaat kesehatan dari kopi murni, atau sekadar menikmati rasa manis dan gurih dari kopi yang dicampur gula serta krimer.

Ternyata Waktu Terbaik Minum Air Adalah Setelah Bangun Tidur, Ini Alasannya Kata dr Zaidul Akbar

Banyak orang punya rutinitas berbeda-beda saat baru bangun tidur. Ada yang langsung mengecek ponsel, ada yang segera mandi, ada juga yang memilih sikat gigi dulu.

Namun, menurut dr Zaidul Akbar, justru hal pertama yang sebaiknya dilakukan setelah membuka mata di pagi hari adalah minum air putih.

Baca juga: dr Zaidul Akbar: Minum Air Serai Sebelum Tidur Bisa Bikin Tubuh Lebih Ringan dan Tidur Lebih Nyenyak

Dalam sebuah kajian, dr Zaidul Akbar menceritakan kebiasaan pribadinya.

Ia mengaku, begitu bangun dari tidur malam, rutinitas awal yang ia lakukan adalah berdoa, lalu segera meminum air putih sebelum beraktivitas lebih jauh.

“Pagi-pagi itu sebelum ngapa-ngapain, badan kita sebenarnya sedang diisi dengan enzim. Nah, ketika bangun tidur, saya biasanya langsung minum air,” ujarnya dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube resminya, Selasa (19/8/2025).

Kebiasaan tersebut, menurut dr Zaidul Akbar, ternyata sejalan dengan penelitian ilmiah.