dr Zaidul Akbar Bongkar Rahasia Buang Lendir: Cukup dengan Rempah Sederhana

SERAMBINEWS.COM - Dokter sekaligus pendakwah kesehatan, dr Zaidul Akbar, kembali berbagi tips menjaga imun tubuh dan kesehatan pencernaan.

Dalam ceramahnya, dr Zaidul Akbar menekankan bahwa iman adalah imun sejati manusia, dan salah satu kunci menjaga daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi rempah-rempah yang bisa membantu membuang lendir.

Menurut dr Zaidul Akbar, terlalu banyak lendir dalam tubuh bisa memicu berbagai penyakit.

Kondisi ini biasanya diperparah oleh pola makan sehari-hari yang tinggi minyak, santan, tepung hingga makanan olahan.

“Teman-teman yang bekerja di rumah sakit jangan pernah tinggalkan rempah-rempah yang bisa membuang lendir. Paling sederhana itu bunga lawang dan kapulaga, atau bisa juga jahe, lengkuas, dan serai,” ujar dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube resminya, Sabtu (13/9/2025).

Baca juga: Bukan Sekadar Istirahat, dr Zaidul Akbar Ungkap 5 Manfaat Tidur, Jam Segini Sebaiknya Mulai Tidur

Iman Adalah Imun

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar mengingatkan bahwa konsep utama menjaga kesehatan bukan hanya soal fisik, tetapi juga ruhani.

Ia menekankan bahwa iman, zikir dan salat adalah penopang utama imun tubuh.

“Iman adalah imunnya kita. Kalau sedang menghadapi ujian seperti wabah, perbanyak zikir, salat, ngaji, dan sedekah. Itu kuncinya,” katanya.

Ia juga menyinggung bahwa ajal tidak bisa ditunda atau dipercepat hanya karena penyakit.

“Bukan virus yang membunuh kita, tapi ajal yang sudah Allah tetapkan. Tugas kita tetap berikhtiar, pakai APD, menjaga pola makan, dan memperbanyak doa,” lanjutnya.

Hindari Makanan Pemicu Lendir

dr Zaidul Akbar mengingatkan masyarakat untuk lebih bijak dalam memilih makanan.

Beberapa jenis makanan yang menurutnya bisa memicu produksi lendir antara lain:

Baca juga: Kopi Sehat vs Kopi Nikmat: dr Zaidul Akbar Bongkar Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh

1. Makanan berminyak
2. Makanan bersantan yang dipanaskan berulang
3. Tepung-tepungan
4. Olahan tinggi gula

Sebagai gantinya, ia menyarankan memperbanyak konsumsi rempah-rempah alami, minuman herbal seperti jahe hangat atau saraba dengan madu, serta makanan fermentasi seperti tempe.