Rahasia Ampuh Atasi Perut Buncit ala dr Zaidul Akbar, Cukup Kurangi Makanan Ini

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan dan pakar obat herbal, dr. Zaidul Akbar, baru-baru ini membagikan wawasan tentang cara mengatasi perut buncit, sebuah masalah yang sering dialami banyak orang.

Perut buncit tidak hanya menjadi persoalan estetika, tetapi juga bisa menjadi indikator kesehatan yang kurang baik. Kondisi ini sering kali berkaitan dengan risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

Dr. Zaidul menjelaskan bahwa ada banyak faktor yang dapat menyebabkan perut buncit, mulai dari pola makan hingga kebiasaan sehari-hari yang sering kali tidak disadari.

 Salah satu penyebab utama adalah penumpukan lemak di area perut, yang biasanya terjadi karena konsumsi kalori berlebih, terutama dari makanan tinggi glukosa.

Kebiasaan mengonsumsi makanan olahan dan manis, ditambah dengan gaya hidup yang kurang aktif, semakin memperburuk keadaan.

Beliau juga mengingatkan bahwa banyak orang kurang memahami sistem metabolisme tubuh mereka, yang sering kali mengakibatkan mereka sembarangan dalam memilih makanan.

Untuk mengatasi perut buncit, dr. Zaidul menyarankan agar masyarakat lebih memperhatikan asupan makanan mereka.

Memilih makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi penumpukan lemak. Selain itu, menjaga keseimbangan asupan glukosa dan memperbanyak aktivitas fisik sangat dianjurkan.

"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak," jelas dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.

Penyebab perut buncit umumnya berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.

"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, faktor yang membuat perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori.

Baca juga: Susah Tidur? Coba Nanti Malam Minum Ini Sebelum Tidur, dr Zaidul Akbar: Bisa Cegah Insomnia

Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.

"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.

Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit?