Gejala Kanker Serviks Serta Cara Mencegahnya, Simak Ulasan Ahli Kesehatan

Baca juga: Sosialisasi Inovasi Pemeriksaan HPV Digelar di Samarinda, Deteksi Kanker Serviks dengan Sampel Urine

Maka dari itu, hindari bergonta-ganti pasangan seksual untuk mengurangi risiko dari ancaman kanker serviks.

Hentikan Kebiasaan Merokok

Menghentikan kebiasaan merokok juga menjadi salah satu cara mencegah kanker serviks.

Rokok mengandung racun yang bersifat oksidatif dan dapat menurunkan sistem imun tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terkena infeksi virus HPV.

Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi Makanan yang mengandung vitamin A, C, E, dan mineral (asam folat dan kalsium), misalnya wortel, jeruk, tuna, hati, dan produk olahan susu.

Makanan yang mengandung vitamin B dan asam folat, seperti brokoli, kubis, dan kembang kol.

Makanan kaya antioksidan, seperti buah cherry, blueberry dan ikan salmon.

Makanan yang mengandung polifenol dan flavonoid, misalnya teh hijau, minyak zaitun, cokelat, anggur merah, tomat, kenari, paprika hijau, dan blackberry.

Jaga Kebersihan Vagina

Membasuh vagina dengan air bersih setelah buang air kecil atau besar.

Menghindari penggunaan sabun untuk membersihkan vagina.

Mengeringkan vagina segera setelah dibersihkan.

Menggunakan pakaian dalam berbahan katun yang dapat menyerap keringat dan tidak ketat.

(*)