Kesehatan
Bisa Sebabkan Diabetes, Jangan Langsung Minum Sehabis Makan
Dengan pendapat beragam dari ahli diet dan dokter, banyak yang bingung tentang tepat dan tidaknya minum air setelah makan.
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Banyak orang bertanya-tanya tentang apakah minum air putih setelah makan sehat atau tidak.
Minum cukup air membantu tubuh untuk tetap sehat dan fit.
Minum sedikit air sebelum makan membantu tubuh mempersiapkan diri untuk pencernaan yang lebih baik, tetapi ingatlah itu untuk minum sedikit air sebelum makan.
Dengan pendapat beragam dari ahli diet dan dokter, banyak yang bingung tentang tepat dan tidaknya minum air setelah makan.
Namun, pertama-tama, dengarkan tubuh sendiri.
Baca: Cepat dan Pasti Tertangkap, Beginilah Cara Polisi Buru Akun Facebook Palsu
Baca: 4 Seleb Indonesia Ini Pernah Gagal di Pileg 2014, Kini Kembali Nyaleg Lagi Tahun 2019
Jika mengikuti teori-teori yang disarankan oleh Ayurveda, waktu yang terbaik adalah minum air di antara waktu makan, yang sebenarnya membantu tubuh memecah makanan menjadi partikel-partikel yang lebih kecil dan halus, sehingga membantu pencernaan.
Tapi, pastikan air berada pada suhu yang sedang.
Minum air dingin di antara waktu makan, dapat membuat enzim pencernaan tidak aktif dalam fungsinya.
Asam reflux adalah umum ketika air dingin dikonsumsi di antara waktu makan.
Minum air segera setelah makan dapat menyebabkan kamu menjadi gemuk.
Baca: Dianggap Pesaing Utama Pesawat Siluman F-22 Raptor AS, Beginilah Kecanggihan Chengdu J-20 China
Baca: Kiai NU Usulkan Cak Imin Jadi Cawapres Jokowi, Ini Kata Sekjen PDI-P
Lebih dari itu, minum air putih tepat setelah makan akan merusak sistem pencernaan dan mengganggu waktu yang harusnya digunakan tubuh untuk mencerna makanan.
Minum air segera setelah makan menunjukkan kecenderungan seseorang makan terlalu banyak.
Hal ini terjadi karena minum air segera setelah makan membuat tubuh cepat merasa lapar.
Banyaknya cairan di lambung juga tidak membantu melancarkan pencernaan, dan hal ini terjadi ketika minum air segera setelah makan.
Meskipun perut diciptakan untuk menyerap cukup air, namun minum tepat setelah makan dapat mengencerkan enzim yang membantu pencernaan.
