Ini Enam Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Selain Vitamin C, buah naga juga mengandung karoten yang mampu mengurangi jumlah tumor.

Ditambah lagi, kandungan likopen pada buah naga merah juga terbukti menurunkan risiko kanker prostat. 

3. Menjaga kesehatan jantung 

Manfaat buah naga untuk kesehatan lainnya adalah mampu mengurangi kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik.

Dari jurnal Pharmacognosy Research di tahun 2010, ditemukan bahwa mengonsumsi buah naga secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Jantung sehat, aktivitas pun lancar. 

Baca: Aktor Fauzi Baadilla Copoti Poster Jokowi-Maruf Amin, Pemasang Disuruh Cat Ulang Tembok Rumahnya

4. Mencegah diabetes 

Takut terkena diabetes?

Buah naga juga ternyata berkhasiat menghindarkan kita dari penyakit kadar gula darah tinggi tersebut.

Hal ini disebabkan oleh tingginya jumlah serat dalam buah naga yang menghambat peningkatan gula karena makan makanan dengan indeks glikemik tinggi. 

5. Meningkatkan kekebalan tubuh 

Seperti yang telah disebutkan di atas, buah naga dapat memerangi radikal bebas sekaligus ‘mempertebal’ daya tahan tubuh.

Ini berarti, kamu akan lebih jarang terkena penyakit seperti demam atau flu yang kebanyakan disebabkan oleh faktor infeksi. 

Baca: Kontak Senjata Terjadi di Papua, Tiga Anggota TNI Gugur, Ini Jumlah Senjata Disita

6. Membantu menurunkan berat badan 

Tidak heran apabila buah naga sering termasuk ke dalam daftar buah yang harus dimakan jika kamu sedang menjalani diet.

Mengapa begitu? Karena buah naga sangat kaya akan serat dan rendah kalori. 

Jadi, kamu akan merasa kenyang lebih lama dan mampu mengontrol nafsu makan.

Di sisi lain, faktor tersebut juga memperlancar metabolisme tubuh.(*)

Baca: Aa Gym Tegaskan Sudah Punya Pilihan dan Tak Netral Dalam Pilpres, Bantah Klaim Ketua Umum PPP Romi

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: Semakin Populer, Inilah Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan