Tubuhmu Kurus Tapi Perut Buncit? Ini Cara Simpel Mengatasinya

Kondisi ini disebabkan karena kita sedang stres, melupakan makan, minum terlalu banyak kopi, iritasi pencernaan, dan juga makan makanan yang tak sehat.

Kita bisa melakukan beberapa cara untuk menghindarinya.

Pertama, pergi tidur lebih dini daripada biasanya, sehingga tak mudah stress.

Kemudian, relaksasi sebelum tidur agar tidur menjadi lebih berkualitas.

Ketiga, jangan melakukan olahraga berlebihan.

Olahraga yang disarankan adalah yoga, jalan kaki, dan gym.

Selain itu, coba untuk melemaskan dan meregangkan tubuh serta minum teh chamomile sebelum tidur, untuk menurunkan kortisol dan menenangkan tubuh.

Buncit pada Perut Bawah

Ciri yang nampak adalah tubuh kita kurus, namun perut bagian bawah sedikit menonjol.

Kondisi ini disebabkan oleh beberapa hal, yaitu baru saja melahirkan, olahraga yang monoton, diet yang tak bervariasi, dan tulang belakang yang melengkung.

Untuk menghindarinya, atur pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi serat, prioritas olahraga untuk mengencangkan perut, dan jangan lakukan berolahraga secara berlebihan.

Jangan lupa juga untuk minum air putih yang banyak, ya!

Baca: Guncangan Gempa Banten Terasa Sepulau Jawa Bahkan Sampai Mataram, Ini Penjelasan Ahli

Baca: Megawati Akan Kembali Duduki Kursi Ketum PDIP, Rocky Gerung Sindir Nama Demokrasi yang Dipakai PDIP

Seperti Hamil

Ciri yang nampak adalah perut yang menggembung seolah sedang hamil.

Kondisi ini disebabkan karena kita tak memberi perhatian pada tubuh kita terutama seusai melahirkan, sehingga perut mengendur.