5 Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi Saat Perut Masih Kosong, Nomor 4 Cocok Bagi Yang Diet

5 Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi Saat Perut Masih Kosong, Nomor 4 Cocok Bagi Yang Diet

SERAMBINEWS.COM – Akhir-akhir ini cuaca di Indonesia cendrung lebih panas, sehingga tubuh akan merasa gerah jika beraktifitas di luar ruangan.

Salah satu solusinya kita cenderung memilih air yang dingin entah itu es teh, jeruk, atau kopi karena dianggap lebih menyegarkan.

Tapi mulai sekarang cobalah merubah kebiasaan tersebut, terutama saat pagi hari.

Cobalah minum air putih hangat di pagi hari saat perut dalam keadaan kosong.

Meski air hangat bukan yang paling enak, ada banyak alasan untuk mulai meminumnya setiap pagi, baik sendiri, atau ditambah lemon.

Baca: Hindari Diabetes, Ini Cara Gampang Keluarkan Gula Darah di Tubuh dalam Waktu 3 Hari

Baca: Demi Kesehatan, 5 Kebiasaan Keliru Ini Harus Segera Diubah, Jangan Minum Kopi Setelah Bangun Tidur

Baca: Kisah Cinta Sehidup Semati, Kakek dan Nenek Ini Meninggal dalam Waktu Hampir Bersamaan

1. Pencernaan sehat

Secangkir air hangat saat perut kosong bisa membersihkan tubuh Anda dari racun yang mempengaruhi kesehatan.

Minum air dingin dapat mengeraskan lemak dalam makanan yang Anda makan, membuat pencernaan sulit dan menciptakan timbunan lemak.

Para ahli merekomendasikan mengganti segelas air dingin dengan air hangat.

2. Mencegah sembelit

Banyak makanan yang kita konsumsi setiap hari sulit untuk dicerna dan karena ini, banyak orang mengalami transit usus yang lambat.

Kondisi ini dikenal sebagai sembelit, menyebabkan kesulitan dalam membuang limbah dari tubuh, perut kembung, nyeri dan ketidaknyamanan. 

Minum air hangat bisa membantu memperbaiki gerakan usus untuk melawan sembelit. 

3. Baik untuk meredakan rasa sakit dan nyeri

Secangkir air hangat bisa menjadi obat terbaik untuk mengurangi kram menstruasi dan sakit kepala. 

Panas memiliki efek menenangkan pada tubuh, membantu mengendurkan otot perut untuk meringankan kram dan kejang.

Menurut beberapa penelitian, minum air hangat merangsang sirkulasi yang membuatnya ideal untuk mengobati kram otot.

Baca: Ustadz Abdul Somad Ikutan Challenge Face Old, Begini Komentar Muzammil & Ahmad Al Habsyi

Baca: KH Maimun Zubair Meninggal, Ini Petuah Almarhum Paling Menggetarkan Hati

4. Membantu menurunkan berat badan

Air hangat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme. Bila ini terjadi, itu akan merangsang pembakaran lemak. 

Minum air hangat meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan ginjal. Untuk hasil ideal, Anda harus minum air hangat ditambah lemon.

5. Mencegah penuaan dini

Kebiasaan sederhana minum air hangat pada saat perut kosong membantu mencegah penuaan dini dan gejalanya.

Ketika tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.

Untungnya, secangkir air hangat di pagi hari merangsang detoksifikasi dan mencegah berbagai penyakit.

Selain itu, minum air hangat sangat ideal untuk memperbaiki sel kulit dan elastisitas.

Artikel ini telah tayang di intisari.grid dengan judul Minumlah Air Putih Hangat Setiap Pagi Saat Perut Masih Kosong dan Rasakan 5 Manfaat Ini pada Tubuh Anda!