Waspadai Bahaya Cuaca Panas Bagi Kesehatan, Ini Tips Yang Bisa Dilakukan

Laporan Subur Dani | Banda Aceh

SERAMBINEWS.COM, BANDA ACEH - Sebagai salah satu kota yang berada tidak jauh dari garis khatulistiwa, cuaca atau suhu di Kota Banda Aceh dan Aceh secara keseluruhan cenderung berubah-ubah.

Saat musim kemarau tiba seperti yang sedang terjadi saat ini, suhu di Kota Banda Aceh dan Aceh Besar khususnya, mencapai 35 °C.

Bahkan, menurut Kasi Data dan Informasi BMKG Bandara Sultan Iskandar Muda (SIM) Blangbintang, Aceh Besar, Zakaria, dalam dua hari terakhir, cuaca di Banda Aceh sedang pada tingkat yang relatif tinggi.

“Saat ini suhu antara 34 sampai 36,4 derajat, ini memang lagi puncak musim kemarau menuju ke masa peralihan, dari musim kemarau ke musim hujan,” kata Zakaria kepada Serambinews.com, Sabtu (7/9/2019).

Baca: Kalah di Pileg, Seorang Pria di Aceh Utara Calonkan Diri jadi Keuchik, Ini Hasilnya

Dia menyebutkan, kondisi panas ini akan terus berlangsung hingga awal atau pertengahan bulan Oktober mendatang.

Hal ini disebabkan, saat ini sedang dalam masa peralihan, dari musim kemarau ke musim hujan.

Cuaca panas yang menyengat tentu akan sangat mengganggu kita dalam beraktifitas.

Apalagi, bagi warga yang setiap hari berada di luar rumah untuk menjalankan berbagai aktifitas.

Cuaca panas sering kali membuat kesehatan kita terganggu, misalnya seperti radang tenggorokan, panas dalam, cepat lelah, bibir pecah-pecah, bahkan ada yang mimisan.

Nah, untuk itu, redaksi Serambinews.com punya beberapa tips bagi syedara loen agar tetap sehat dan tidak mengalami perubahan kondisi tubuh saat cuaca panas sedang melanda.

Baca: Mobil Esemka Bima Hasil Rebadge China Changan Star Truck? Ini Fakta-faktanya dan Tweet Rocky Gerung

Simak beberapa tips yang dirangkum Serambinews.com dari BMKG dari juga dari berbagai sumber lainnya.

1. Banyak minum air

Kasi Data dan Informasi BMKG Bandara Sultan Iskandar Muda (SIM) Blangbintang, Aceh Besar, Zakaria, mengimbau masyarakat untuk memperbanyak minum.

Karena air secara alami akan membantu menurunkan suhu panas tubuh saat suhu cuaca sedang panas-panasnya.

Dengan memperbanyak mengonsumsi air, katanya, juga akan mencegah tubuh kita dehidrasi saat.

“Kita imbau perbanyak minum saat sedang panas cuacanya,” kata Zakaria.

2. Perbanyak konsumsi buah

Buah yang mengandung banyak vitamin juga dipastikan akan sangat membantu tubuh manusia saat musim kemarau tiba.

Oleh karenanya mengonsumsi banyak buah di musim panas adalah satu tips, agar menjaga kondisi tubuh kita tetap fit.

Lebih diutamakan lagi, perbanyak makan buah dan kurangi asupan kalori, sehingga tubuh kita akan terhindar dari dehidrasi.

Baca: Kakek Berusia 68 Tahun Nekat Memperkosa Lembu Hitam, Saat Beraksi Kepergok Pemiliknya

3. Jangan minum es

Minum minuman dingin atau es saat cuaca sedang panas-panasnya memang terasa nikmat.

Namun Anda harus berhati-hati karena minuman dingin yang dikonsumsi saat cuaca panas dapat menggangu kesehatan.

Minum es di cuaca panas, dapat mengakibatkan gangguan pencernaan, tengorokan hingga hipertermia.

Dilansir dari Tribun Jatim, akibat tersebut bisa terjadi karena perubahan suhu ekstrem saat suhu tubuh yang panas karena cuaca, mendadak dingin setelah minum air es.

Untuk diketahui, hipertermia merupakan peningkatan suhu inti tubuh manusia yang biasanya terjadi karena infeksi, atau juga dapat dikatakan sebagai suhu tubuh yang terlalu panas atau tinggi.

4. Memakai pakaian yang tepat

Bagi Anda yang sering bepergian dengan sepeda motor, pastikan Anda menggunakan pakaian yang tepat, seperti mengenakan jaket dan lebih baik jika ikut memakai sarung tangan dan masker.

Tentu juga jangan lupa menggunakan helm.

Kemudian, memakai pakaian yang tepat seperti pakaian yang bisa menyerap keringat.

Ini penting, karena akan berpengaruh pada aktifitas kita sehari-hari, jangan sampai keringat juga menggangu aktifitas Anda.

Jangan lupa juga untuk memakai pelindung kepala, seperti topi dan sebagainya, bagi yang sering berkegiatan di luar ruangan. 

Baca: Tim PKM Unsyiah dan Universitas Serambi Mekkah Serahkan Alat Penyulingan Minyak Kepada Kelompok Tani

Lagi Puncak Musim Kemarau

 Cuaca panas sedang terjadi di berbagai wilayah di Aceh sejak sepekan terakhir.

Untuk wilayah Banda Aceh dan Aceh Besar, suhu panas dalam dua hari terakhir mencapai 36,4 derajat celcius. Ini termasuk suhu panas tertinggi.

Kasi Data dan Informasi Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) Bandara Sultan Iskandar Muda (SIM) Blangbintang, Aceh Besar, Zakaria mengatakan, suhu panas ini terjadi karena saat ini sedang masa pancaroba atau peralihan.

“Saat ini suhu antara 34 sampai 36,4 derajat, ini memang lagi puncak musim kemarau menuju ke masa peralihan, dari musim kemarau ke musim hujan,” kata Zakaria kepada Serambinews.com, Sabtu (7/9/2019).

Baca: Bukan di Bireuen, Ini Kata Tiyong Tentang Jadwal dan Lokasi Kongres Luar Biasa PNA

Dia menyebutkan, kondisi panas ini akan terus berlangsung hingga awal atau pertengahan bulan Oktober mendatang.

“Perkiraan kita ya nanti pertengahan bulan 10 akan ada hujan, tapi itu pun tidak langsung hujan terus menerus. Bulan 11 diprediksi baru ada hujan terus menerus,” kata Zakaria.

Selain suhu panas, BMKG juga mencatat, dalam dua hari ke depan, juga akan disertai angin kencang, khusus di Banda Aceh dan Aceh Besar bagian ujung.

“Untuk Banda Aceh dan Aceh Besar bagian ujung, kawasan laut terutama. Kemudian dari Aceh Jaya, Sabang atau pulau di selatan Aceh, termasuk Pulau Aceh, Krueng Raya, Blangbintang, ini akan terjadi angin kecang, kecepatan angin 10 sampai 30 km per jam,” pungkas Zakaria. (*)

Baca: Elif Kubra, Selebgram Turki Merasa Senang Bisa ke Pulo Aceh