Berat Badan Tidak Bisa Turun Hanya dengan Olahraga, 5 Makanan Ini Bisa Bantu Kurangi Lemak di Tubuh

Berat Badan Tidak Bisa Turun Hanya dengan Olahraga, 5 Makanan Ini Bisa Bantu Kurangi Lemak di Tubuh

SERAMBINEWS.COM - Orang gemuk tidak bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengangkat beban atau berlari.

Makan makanan yang sehat dan bersih sama pentingnya untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan.

Nah, buah dan sayuran penuh dengan nutrisi, baik untuk kesehatan dan membantu mempercepat proses penurunan berat badan.

Jadi, jika kamu berpikir untuk menurunkan berat badan, maka amat disarankan untuk mengikuti pola makan nabati yang sehat.

1. Kacang

Kacang juga kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral.

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, kacang tanah, dan bunga matahari tidak hanya menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kolesterol, tetapi juga memperkuat fungsi tulang dan otak.

Baca: Istri Belanja ke Pasar, Pria Ini Setubuhi Keponakannya di Ruang Tamu

Baca: Hj Salamah Satu-satunya Srikandi di DPRK Gayo Lues, 10 Tahun Jadi Ketua PKK

2. Kacang kedelai

Kacang kedelai mengandung banyak protein dan serat larut yang membantu mempercepat pemrosesan lemak dalam tubuh.

Kacang kedelai, tahu, kacang merah, kacang panggang, buncis, lentil, kacang hitam, dan lainnya, meningkatkan laju metabolisme.

Jenis makanan itu pun mampu mengurangi nafsu makan, hingga membantu menurunkan berat badan.

Kacang kedelai juga dapat dikonsumsi dengan cara dibuat susu.

Baca: Yasonna Laoly Mundur dari Kabinet Kerja Jokowi, Simak 6 Fakta Perjalanan Karirnya

Baca: Seorang Guru Tiduri Siswi SMP Saat Ultah, Bakso dan Boneka jadi ‘Senjata’, Ini Fakta-faktanya