Kesehatan
Berat Badan Tidak Bisa Turun Hanya dengan Olahraga, 5 Makanan Ini Bisa Bantu Kurangi Lemak di Tubuh
Makan makanan yang sehat dan bersih sama pentingnya untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan.
lihat foto
3. Sayuran hijau
Sayuran (Sriwijaya Post - Tribunnews.com)
Sayuran berdaun hijau memiliki vitamin, mineral, fitonutrien, antioksidan, protein, dan serat dalam jumlah yang luar biasa.
Contohnya dalah brokoli, bayam, peterseli, kangkung, dan lain-lain.
Sayuran pun mengandung lebih sedikit kalori, dan membantu mengurangi kadar lemak dalam tubumu.
4. Sereal dan gandum
Ilustrasi. (RDelicious Kitchen)
Roti gandum, beras merah, gandum, bubur, dan sereal memiliki nilai gizi yang cukup.
Bahan makanan tersebut adalah sumber zat besi dan seng yang bagus, yang mampu memberi energi pada tubuh.
Gandum meningkatkan proses meluluhkan kalori dengan mengurangi jumlah kalori yang disimpan selama pencernaan.
Lalu, secara bersamaan mempercepat metabolisme dan dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Baca: PM Australia Enggan Komentar Soal Kerusuhan di Papua, Benny Wenda Ditolak Masuk Markas PBB
Baca: Turunkan Berat Badan dengan 5 Jenis Makanan Ini, Salah Satunya Kacang Kedelai
Baca: Tren Baru Menurunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit, Makan 5 Kali Sehari Bisa Bikin Langsing
5. Buah-buahan
Buah penurun kolestrol (honestdocs.id)
Buah-buahan adalah makanan terbaik untuk segala jenis diet.
Sebab, buah-buahan mengandung lebih sedikit kalori dan sejumlah besar serat, vitamin, mineral, antioksidan dan nutrisi lainnya.
