Tak Perlu Olahraga Keras, Begini Cara Membuat Perut Buncit Jadi Rata dengan 6 Pijatan

Lakukan pijatan ini selama 2-3 menit.

5. Lakukan drainase limfatik

brightside.me ()

Letakkan ujung jari-jari anda di sisi perut dan perlahan-lahan mulailah memijat ke arah tengah dan ke atas ke arah jantung.

Ulangi 5-10 kali.

Kemudian letakkan tangan di kedua sisi pinggul dan gunakan jari-jari untuk meregangkan kulit ke arah ketiak.

Setelah meregangkan kulit di tulang pinggul, gerakkan tangan lebih tinggi dan ulangi.

Lakukan ini 5-7 kali di sepanjang sisi tubuh anda.

6. Cobalah pijatan Cina.

brightside.me ()

Tempatkan satu tangan di pusar.

Menekan dengan kuat, gunakan 2 jari untuk menggosok-gosok tombol perut dalam lingkaran kecil.

Perlahan-lahan memperlebar lingkaran, menjauh dari pusar ke samping.