Tak Perlu Diet, Begini Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Lakukan Beberapa Kebiasaan Berikut

Dengan begitu, Anda akan lebih banyak mengolah sayuran atau memakan kudapan buah.

• Pengakuan Pembunuh PNS PU yang Mayatnya Dicor, Korban Dikasih Minum Campur Obat Tetes Mata

• Seorang Cewek Publik Figur Terkenal Ditangkap saat Layani Pria di Hotel Kota Batu, Siapa?

• Tanggapi Prabowo Masuk Kabinet Jokowi, Haris Azhar: Bagus, Semua jadi Tahu kalau Dibohongi

5. Kontrol Lingkungan Anda

Strategi sederhana lain untuk membantu mengurangi kalori adalah mengendalikan lingkungan Anda.

Anda bisa memulai menimbun dapur dengan berbagai makanan sehat.

Selain itu pilihlah restoran yang tepat dengan menyajikan makanan-makanan sehat.

Itu berarti menghindari godaan dengan menjauh dari restoran all-you-can-eat.

Dan ketika Anda akan datang ke sebuah pesta, makanlah cemilan sehat terlebih dahulu.

Cara itu dapat membuat Anda mengurangi asupan makanan berlemak di lokasi pesta.

6. Potong Porsi Makan

Jika Anda tidak mau melakukan hal lain, maka perlu untuk melakukan pemotongan porsi makan.

Anda harus memotong porsi makan hingga 10-20 persen.

Sehingga berat badan akan turun secara drastis.

Banyak restoran yang memerikan menu makanan dengan porsi besar.

Karena itulah, Anda perlu untuk membagi makanan ketika sedang berada di restoran.

Selain itu ganti piring dan mangku yang ada di rumah Anda dengan ukuran lebih kecil.