5 Kegiatan Ini ‘Haram’ Dilakukan Saat Weekend, Bekerja hingga Terlalu Bersenang-senang
Sebagai manusia, kita perlu waktu untuk istirahat dan melakukan relaksasi dari kegiatan dan rutinitas setiap harinya.
lihat foto
5 Kegiatan Akhir Pekan yang Dapat Mengganggu Aktivitas di Hari Senin: Banyak Minum Alkohol & Kopi
Kegiatan yang kita lakukan pada hari Minggu dapat berimbas pada untuk hari Senin saat kita menjalankan aktivitas kembali. Seperti tidur terlalu malam dan terlalu banyak minum kopi.
Hari Minggu adalah hari yang ditunggu-tunggu setelah kita beraktifitas selama seminggu.
Pada hari Minggu tentunya kita akan mengisi waktu untuk beristirahat, rekreasi, dan melakukan kegiatan yang kita sukai.
Tetapi, walaupun Minggu adalah hari libur, kita harus tetap menjaga kesehatan da kebugaran tubuh agar lebih fit ketika kembali beraktivitas di hari Senin.
Apa yang kita lakukan pada hari Minggu, sedikit banyak akan berimbas pada hari Senin, oleh karena itu hari minggu kita harus tetap menjaga kesehatan.
Berikut ini adalah kegiatan di hari Minggu yang akan berimbas pada hari Senin.
Tidak berolahraga
Mengisi hari Minggu dengan olahraga adalah hal yang paling baik karena bisa membantu menjaga kesehatan dan badan tetap bugar.
Selain itu, ketika kita melakukan olahraga di pagi hari, kita akan bangun pagi.
Aktivitas di pagi hari pada hari Minggu atau hari libur dapat mengubah siklus tidur kita.
Menurut penelitian dari Applachian State University, olahraga di pagi hari sagat ideal untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik tiap malam.
Tidur terlalu malam
