Sejak Berhenti Merokok, Ini yang Terjadi pada Tubuh Mulai 20 Menit Pertama Hingga 15 Tahun Kemudian

 SERAMBINEWS.COM - Memilih untuk hidup sehat tentunya tidak mudah, karena harus mengubah pola hidup yang sekarang kita lakukan menjadi yang lebih sehat.

Memilih makanan sehat, banyak aktivitas, berolahraga, dan berhenti merokok, adalah beberapa gaya hidup sehat yang disarankan.

Merokok salah satu kebiasaan buruk yang sangat dianjurkan untuk segera dihindari, namun kecanduan atas rokok tidak mudah untuk dihentikan.

Zat adiktif yang ada di dalam rokok yang disebut nikotin-lah yang membuat banyak orang mengalami ketergantungan pada rokok.

Namun, asal dibarengi dengan niat yang gigih, sesungguhnya kebiasaan merokok masih bisa dihentikan.

Kebanyakan orang yang sudah terlanjur merokok percaya bahwa penyakit tetap akan menghampiri mereka sehingga mereka enggan berhenti merokok.

Padahal, ada banyak hal luar biasa yang akan terjadi pada tubuh ketika seseorang mulai berhenti merokok.

• China Telah Uji Kapal Selam Nuklir Pembawa Rudal Balistik, Kekuatannya Mampu Hantam Daratan Amerika

• Jika Perang Dunia 3 antara AS Vs Iran Terjadi, Siapa Menang? Ini Perbandingan Kekuatan Militer

Melansir dari WebMD, inilah yang akan terjadi pada tubuh dalam rentang waktu dari 20 menit hingga 15 tahun setelah berhenti merokok.

20 menit

Setelah 20 menit sejak terakhir merokok, denyut nadi dan tekanan darah mulai turun kembali normal. Dan tangan dan kaki memanas hingga mencapai suhu biasanya.

8 jam

Setelah 8 jam sejak terakhir merokok, tubuh hanya memiliki setengah jumlah nikotin dan karbon monoksida dalam darah sehingga kadar oksigen dalam tubuh kembali normal.

12 jam

Di pertengahan hari pertama dalam misi berhenti merokok, tingkat karbon monoksida tubuh kembali normal.

Ini merupakan hal baik bagi jantung, karena jantung tidak perlu lagi memompa terlalu keras demi mencoba mendapatkan oksigen yang cukup untuk tubuh.