Jadi Penyakit yang Ditakuti Masyarakat, Coba Lawan Diabetes dengan 9 Bahan Dapur Berikut

Ini meningkatkan sekresi insulin pankreas untuk mencegah resistensi insulin.

Dengan demikian, pare bermanfaat untuk diabetes tipe 1 dan tipe 2. Namun, itu tidak dapat digunakan untuk sepenuhnya menggantikan pengobatan insulin.

Sangat ideal untuk minum jus pare saat perut kosong setiap pagi.

Juga, Anda dapat memasukkan satu hidangan yang disiapkan dengan pare setiap hari dalam diet Anda untuk manfaat maksimal.

2. Kayu manis

Kayu manis mengontrol diabetes dan mengurangi kadar gula darah dalam tubuh dengan merangsang aktivitas insulin.

Komponen bioaktifnya cinnamaldehyde, cinnamate, cinnamic acid, dan berbagai minyak atsiri dapat membantu Anda mencegah diabetes.

Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat bekerja sebagai pilihan efektif untuk menurunkan kadar gula darah dalam kasus diabetes tipe-2 yang tidak terkontrol, menurut laman NDTV.

Namun harus tidak diambil berlebihan karena dapat menyebabkan masalah pernapasan dan meningkatkan denyut jantung, yang menyebabkan keringat berlebih.

Anda dapat mencampurkan setengah hingga satu sendok teh kayu manis ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya setiap hari.

Anda juga bisa menambahkan kayu manis ke teh, smoothie, dan makanan penutup yang dipanggang.

3. Jamblang

Jamblang atau duwet dapat membantu banyak dalam mengontrol kadar gula darah karena mengandung anthocyanin, asam ellagic, dan tanin yang dapat terhidrolisa yang merupakan jenis antioksidan.

Hampir setiap bagian dari tanaman Jamun seperti daun, beri dan biji-bijian adalah makanan super bagi mereka yang menderita diabetes.

Penelitian telah menunjukkan bahwa biji tanaman ini memiliki efek hipoglikemik, yang berarti mereka mengurangi gula darah dan gula urin dengan cepat, meskipun tidak di bawah tingkat normal.