Istri Chrisye Meninggal karena Stroke dan Daftar Makanan Wajib Konsumsi agar Terhindar
Maka dari itu untuk menghindari penyakit stroke, alangkah baiknya kita mengonsumsi makanan yang sehat dan pola hidup yang sehat.
lihat foto
Vitamin K dalam sayuran hijau akan membantu menjaga ukuran jantung sehingga tetap stabil memompa darah dan oksigen dalam tubuh kita.
Mineral dalam kandungan sayur ini sendiri juga dapat membantu meregulasi kortisol dan membuat perut kamu kenyang lebih lama.
3. Pisang
Makanlah buah pisang setiap hari karena pisang mengandung kalium yang sangat tinggi.
Dikutip dari sajiansedap.grid.id, kalium ini juga berguna untuk menjaga arteri lebih sehat, sehingga mampu menurunkan risiko terkena penyakit stroke serta jantung.
Nah ada satu lagi dari manfaat buah pisang ini.
Buah pisang bisa membuat kamu kenyang dalam waktu lama dan kalian terhindar dari obesitas.
• Wakil Rakyat Aceh TA Khalid Minta Kementan Tuntaskan Program Satu Desa Satu Penyuluh Pertanian
4. Alpukat
Konsumsilah buah alpukat untuk menghindari pengerasan arteri yang bisa menyebabkan stroke.
Baca Juga: Alpukat Kerap Dihindari Gara-gara Lemaknya, Padahal Buah Ini Baik Bagi Kesehatan, Ini Kuncinya!
Fungsi lainnya dari buah ini adalah untuk menjaga kesehatan jantung, mata dan mencegah kanker.
Alpukat juga memiliki banyak kandungan lemak tak jenuh yang sangat berguna untuk kesehatan jantung.
Nah, sudah tahu kan sekarang?
Yuk awali hidup sehatmu dari sekarang dengan rutin mengkonsumsi buah dan sayuran yang sudah disebutkan tadi! (Hananda Praditasari)
Artikel ini telah yang di Intisari Online dengan judul:
