Istri Chrisye Meninggal karena Stroke dan Daftar Makanan Wajib Konsumsi agar Terhindar
Maka dari itu untuk menghindari penyakit stroke, alangkah baiknya kita mengonsumsi makanan yang sehat dan pola hidup yang sehat.
lihat foto
Maka dari itu untuk menghindari penyakit stroke, alangkah baiknya kita mengonsumsi makanan yang sehat dan pola hidup yang sehat.
SERAMBINEWS.COM - Dunia hiburan tanah air tengah berkabung.
Yanti Noor, istri penyanyi legendaris Chrisye, meninggal dunia.
Tentu berita ini memberikan duka yang mendalam tidak hanya bagi keluarganya, tetapi juga para penggemar penyanyi Chrisye.
Dikutip dari Kompas.com, Yanti Noor menghembuskan nafas terakhir pada Sabtu (8/2/2020) di Cimacan, Jawa Barat, dan dibawa ke rumah duka di Bintaro, Tangerang Selatan.
Jenazah baru saja dimakamkan di TPU Jeruk Purut, kawasan Ampera, Jakarta Selatan pada Minggu (9/2/2020).
Maka dari itu untuk menghindari penyakit stroke, alangkah baiknya kita mengonsumsi makanan yang sehat dan pola hidup yang sehat.
• Illegal Minning Kian Marak, Pemerintah Diminta Bersikap, Merambah ke Hutan Lindung Ulu Masen
Nah, inilah daftar makanan yang harus kamu konsumsi setiap hari untuk menghindari stroke:
1. Hindari makan makanan kaleng
Mengonsumsi makanan kaleng yang mengandung bahan pengawet memang lebih nikmat kan?
Namun, makanan ini wajib seharus kamu hindari. Mengapa?
Makanan kaleng mengandung sodium yang bisa menyebabkan serangan stroke pada tubuh manusia.
2. Perbanyak konsumsi sayuran hijau
• Tingkat Kepatuhan LHKPN Aceh Mencapai 100 Persen
Konsumsilah sayur bayam, kangkung, brokoli dan seledri karena kaya akan kandungan magnesium.
Sayuran hijau ini sangat baik untuk menjaga struktur jantung.
Vitamin K dalam sayuran hijau akan membantu menjaga ukuran jantung sehingga tetap stabil memompa darah dan oksigen dalam tubuh kita.
Mineral dalam kandungan sayur ini sendiri juga dapat membantu meregulasi kortisol dan membuat perut kamu kenyang lebih lama.
3. Pisang
Makanlah buah pisang setiap hari karena pisang mengandung kalium yang sangat tinggi.
Dikutip dari sajiansedap.grid.id, kalium ini juga berguna untuk menjaga arteri lebih sehat, sehingga mampu menurunkan risiko terkena penyakit stroke serta jantung.
Nah ada satu lagi dari manfaat buah pisang ini.
Buah pisang bisa membuat kamu kenyang dalam waktu lama dan kalian terhindar dari obesitas.
• Wakil Rakyat Aceh TA Khalid Minta Kementan Tuntaskan Program Satu Desa Satu Penyuluh Pertanian
4. Alpukat
Konsumsilah buah alpukat untuk menghindari pengerasan arteri yang bisa menyebabkan stroke.
Baca Juga: Alpukat Kerap Dihindari Gara-gara Lemaknya, Padahal Buah Ini Baik Bagi Kesehatan, Ini Kuncinya!
Fungsi lainnya dari buah ini adalah untuk menjaga kesehatan jantung, mata dan mencegah kanker.
Alpukat juga memiliki banyak kandungan lemak tak jenuh yang sangat berguna untuk kesehatan jantung.
Nah, sudah tahu kan sekarang?
Yuk awali hidup sehatmu dari sekarang dengan rutin mengkonsumsi buah dan sayuran yang sudah disebutkan tadi! (Hananda Praditasari)
Artikel ini telah yang di Intisari Online dengan judul:
