Ini Sederet Manfaat Kurma Sajian di Bulan Puasa, Dapat Turunkan Kolesterol dan Mengandung Vitamin

Kaya vitamin
Kurma mengandung vitamin seperti B1, B2, B3 dan B5, serta A1 dan C.

Dengan rutin mengonsumsi beberapa butir kurma saat berbuka puasa, Moms tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin.

Walaupun manis, kurma menyehatkan karena kandungan gulanya alami seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa.

Tak hanya itu, kurma juga mengandung zat besi, yang sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita kekurangan zat besi.

Memperkuat sistem saraf
Kurma mengandung potasium dan sedikit sodium, sehingga akan membantu menjaga sistem saraf tetap sehat

Kalium juga membantu mengurangi kolesterol, dan menjaga peningkatan risiko stroke.

Meningkatkan sistem pencernaan
Saat puasa, tubuh akan kekurangan asupan makanan dan cairan sehingga memengaruhi metabolisme tubuh.

Dengan merendam beberapa butir kurma dalam air dan mengunyahnya lembut, maka akan memperbaiki sistem pencernaan serta mencegah sembelit.

Meningkatkan elastisitas kulit
Kandungan vitamin dalam kurma juga efektif untuk menjaga kulit tetap halus dan elastis, karena kurangnya cairan membuat kulit rentan kering.

Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Kurma Sering Dikonsumsi di Bulan Puasa, Dapat Turunkan Kolesterol dan Mengandung Vitamin, https://jabar.tribunnews.com/2020/04/17/kurma-sering-dikonsumsi-di-bulan-puasa-dapat-turunkan-kolesterol-dan-mengandung-vitamin?page=all