Breaking News:

Tips Sahur Sehat dan Benar saat pandemi Corona, Perbanyak Sayur dan Buah untuk Kekebalan Tubuh

Pada masa pandemi virus corona ini, sayur dan buah sangat berguna karena kaya akan kandungan antioksidan.

Shutterstock
Sayuran hijau 

"Prebiotik itu akan meningkatkan probiotik Anda, memberikan probiotik makanan.

Probiotik sekali lagi meningkatkan kekebalan tubuh Anda," katanya.

Kemudian, bagaimana dengan separuh piring sisanya?

Bagi untuk karbohidrat dan lauk.

()

Ilustrasi daging sapi ((KOMPAS.com/FIRMAN TAUFIQURRAHMAN))

Dokter Tan menegaskan bahwa karbohidrat yang terbaik bukanlah yang rafinasi, misalnya roti, mie, kue, bakpau dan tepung-tepungan lainnya.

Atau pula karbohidrat yang diolah dengan proses yang panjang.

Menurut dia, Indonesia punya banyak sekali pilihan karbohidrat yang masih baik.

Mulai dari nasi merah, ubi, singkong, jagung hingga ganyong.

Sementara itu, untuk lauk, usahakan lauk yang tidak digoreng.

Halaman
1234
Editor: Amirullah
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved