Breaking News:

Lifestyle

Cara Mencegah Kolesterol, Lengkap Beserta Makanan yang Harus Dihindari Penderita

Dua bentuk utama lipoprotein adalah lipoprotein densitas rendah (LDL) dan lipoprotein densitas tinggi (HDL).

Editor: Nur Nihayati
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

Selain itu, untuk orang yang sehat, bisa mulai mengonsumsi makanan seperti oatmeal, terong, apel, anggur, kedelai, dan ikan laut.

"Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan seperti oatmeal, terong, apel, anggur, kedelai, dan ikan laut, karena makanan tersebut terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol," ungkap dr Fiarry.

Makanan yang harus dihindari

Kolesterol banyak ditemukan dalam produk makanan hewani, seperti daging, telur, dan susu.

Untuk membantu mengobati kolesterol, biasanya dokter akan mendorong Anda untuk membatasi asupan makanan tinggi kolesterol.

"Makanan yang harus dihindari bagi penderita kolesterol yaitu makanan laut, kecuali ikan, kemudian jeroan, bebek, santan hingga makanan yang berminyak," kata dr Fiarry.

Makanan yang mengandung kadar kolesterol tinggi, seperti berikut :

1. Potongan daging merah berlemak;

2. Hati;

3. Telur, terutama kuningnya;

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved