7 Hal Pantangan Agar Maag Tak Kambuh, Tak Boleh Banyak Minum Kopi Hingga Tak Boleh Makan Pedas

2. Merokok
Selain makanan, merokok juga menjadi pantangan bagi orang yang punya penyakit maag. Pasalnya, asap rokok mengandung berbagai zat peradangan yang bisa mengiritasi lambung.

Akibatnya, gejala maag akan muncul, paling sering adalah heartburn (rasa panas atau nyeri di dada hingga tenggorokan).

Meski tidak merokok, gejala dapat muncul jika Anda berada di sekitar perokok. Ini karena Anda ikut menghirup asap hasil pembakaran rokok. Di samping berhenti merokok, Anda juga perlu menghindari asap rokok di sekitar.

Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, rokok dapat memperburuk kesehatan sistem pencernaan dengan berbagai cara, yaitu:

Menghambat aliran darah sehingga menghambat proses penyembuhan lapisan lambung yang terluka
Mengikis lendir yang melindungi lapisan lambung dari asam

.
Memperlambat produksi natrium bikarbonat di pankreas, zat yang menetralkan asam lambung.

3. Makan makanan tinggi lemak
Konsumsi daging berlemak atau makanan yang digoreng, juga bisa memicu gejala maag, Oleh karena itu, makanan ini menjadi pantangan bagi orang yang sakit maag atau penyakit lain yang menyerang saluran pencernaan.

Alasannya, makanan berlemak lebih lama dicerna sehingga memungkinkan asam diproduksi lebih banyak.

Asam lambung yang berlebihan ini nantinya akan mengiritasi lambung dan menimbulkan gejala maag.

Di samping itu, makanan berlemak juga dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, sehingga memberi ruang untuk asam di perut naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.

4. Minum alkohol
Tidak berbeda jauh dengan makanan berlemak dan yang serba pedas serta asam.

Minum alkohol juga menjadi pantangan bagi orang yang sakit maag atau memiliki penyakit pada saluran pencernaan.

Menurut sebuah laporan pada Journal of Zhejiang University, minuman beralkohol dapat merangsang produksi asam lambung lebih banyak.

Selain itu, minuman ini juga menyebabkan heartburn karena mengendurkan otot di kerongkongan sehingga mempermudah asam lambung naik ke atas.

Proses pemecahan alkohol di dalam tubuh juga bisa meningkatkan zat tertentu yang mengiritasi kerongkongan.