Tidak Perlu Krim Pemutih, Cukup Konsumsi 5 Buah Ini Untuk Dapatkan Kulit Cantik dan Sehat

Nutrisi yang ada dalam kandungan buah pepaya mengandung vitamin A, C, B, folat, asam pantothenik dan mineral seperti magnesium dan potassium.

Enzim seperti papain dan chymopapain membantu mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas dan sebagai sifat antibakteri.

Pepaya juga baik untuk mengobati berbagai masalah kulit seperti kutil, eksim, corns dan tuberkula kulit.

3. Alpukat

Alpukat mengandung tinggi lemak sehat, serat makanan, vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat dan asam pantothenik.

Alpukat kaya akan lutein dan zeaxanthin yang mampu mencegah penuaan dan melindungi kulit dari sinar UV.

• Rahasia, Daun Kelor untuk Kecantikan Wajah, Cegah Penuaan hingga Atasi Jerawat

Lemak sehat yang terkandung dalam alpukat membantu elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.

4. jeruk

Jeruk mengandung vitamin C tinggi dengan setiap 100 gram mengandung 54 miligram vitamin C.

Melalui kandungan antioksidannya, jeruk membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV, kerusakan DNA, kerusakan oksidatif, mengurangi peradangan dan membantu sintesis kolagen.

Mengonsumsi jeruk dapat banyak membantu untuk mendapatkan kulit yang cantik.

5. Semangka

Dengan persentase air yang tinggi, buah ini membantu tubuh Anda tetap terhidrasi.

92 persen kandungan semangka adalah air, 7,55 % adalah karbohidrat dan 0,4 % adalah kadar gula dan serat.

• Ini Rahasia Puasa dan Manfaatnya untuk Kecantikan Kulit

• Air Kelapa Muda Bisa untuk Kecantikan juga Buat Langsing, Ini Caranya

Semangka mengandung vitamin C, A, B1 dan B6, carotenoids, flavonoids dan lycopene dengan kandungan nol lemak dan tanpa kolesterol.

Semangka juga kaya akan asam amino dan likopen yang membantu Anda mendapatkan kulit yang cantik dan sehat. (Serambinews.com/Firdha Ustin)