Ini Vitamin yang Diperlukan untuk Menjaga Imunitas Anak

Vitamin A dari wortel, ubi dan labu sangat baik untuk menjaga keutuhan dan fungsi mukosa seperti untuk saluran pernapasan dan kulit. 

SERAMBINEWS.COM - Memberikan asupan gizi yang bagus sangat dibutuhkan bagi pertumbuhan anak.

Beragam jenis makanan bergizi diperlukan untuk meningkatkan imunitas anak.

Terutama di masa pandemi.

DR. dr. Ariani Dewi Widodo, SpA(K), Spesialis Anak dan Konsultan Gastroenterologi menyebutkan yang dibutuhkan anak tidak hanya Vitamin C, tapi butuh juga Vitamin A, Vitamin B6, dan Vitamin B12.

"Sistem imun itu berkaitan dengan beberapa mekanisme pembentukannya dan vitamin yang penting untuk itu adalah vitamin A, vitamin B6, B12 dan asam folat vitamin C sering ya kalau kita lagi sakit kita minum vitamin C kemudian merasa lebih baik," kata dr. Ariani saat live bersama Nutriclub, Senin (20/7/2020).

Vitamin A dari wortel, ubi dan labu sangat baik untuk menjaga keutuhan dan fungsi mukosa seperti untuk saluran pernapasan dan kulit.

Kemudian Vitamin E yang terdapat pada brokoli, alpukat, almond sangat baik untuk antioksidan yang membantu melindungi membran sel dari radikal bebas.

Sementara vitamin C sebagai lapisan pelindung untuk mencegah bakteri masuk ke dalam tubuh, antioksidan, dan merangsang pematangan sel imun.

Terakhir yang tidak boleh dilupakan adalah Vitamin D dari ikan, susu, dan jamur yang bisa menjaga kesehatab kulit yang merupakan salah satu sistem pertahanan tubuh.

"Vitamin D untuk kesehatan kulit itu kita ingat juga karena kulit merupakan salah satu sistem pertahanan tubuh juga dan mineral yang paling terkenal," ungkap dr. Ariani.

• Arab Saudi Tetapkan Hari Raya Idul Adha 31 Juli 2020, Ada Festival Makanan Dunia di Riyadh

• PPKMI Aceh Sosialisasi Pencegahan Covid-19 di Dayah Terpadu Inshafuddin

• Kadispenad Brigjen Nefra Firdaus Ajak Wartawan Ikut Lomba Karya Jurnalistik TMMD

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Vitamin yang Diperlukan untuk Menjaga Imunitas Anak,