Berikut 6 Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Diabetes Hingga Jantung

Flavonoid dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah, mengurangi oksidasi LDL "buruk", dan bertindak sebagai antioksidan.

3. Menurunkan risiko diabetes

Beberapa penelitian mengaitkan apel dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Dalam sebuah penelitian, makan apel sehari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 28 persen, dibandingkan dengan tidak mengonsumsi apel apa pun.

4. Bantu cegah kanker

Studi menunjukkan bahwa makan apel dapat menurunkan tingkat risiko kematian akibat kanker.

Para ilmuwan percaya bahwa efek antioksidan dan anti-inflamasi di dalam apel dapat mencegah kanker.

5. Mengatasi asma

Apel yang kaya antioksidan dapat membantu melindungi paru-paru Anda dari kerusakan oksidatif.

Kulit apel mengandung quercetin flavonoid, yang dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan, termasuk dalam hal asma dan alergi.

6. Baik untuk kesehatan tulang

Memakan buah apel dikaitkan dapat memberikan kesehatan tulang.

Para peneliti percaya bahwa antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam buah apel dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.

Beberapa studi menunjukkan bahwa apel, secara spesifik, dapat secara positif mempengaruhi kesehatan tulang.

• VIDEO - Objek Wisata Danau Belibis Aceh Singkil Hancur Dihantam Ombak

• Hadang Pengendara Vixion Saat Razia, Personil Satlantas Abdya Ditabrak Hingga Jatuh Terguling

• 34 Peserta SKB CPNS Abdya Belum Daftar Ulang, Jika Sampai 7 Agustus tak Mendaftar Dianggap Mundur

Artikel ini telah tayang di tribunkaltim.co dengan judul Buah Favorit Banyak Orang, Berikut 6 Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Diabetes,