Breaking News:

Lifestyle

7 Khasiat Zat Besi, Bisa Mencegah Anemia hingga Melawan Infeksi dan Mencegah Penyakit

Kenali khasiat zat besi yang sangat penting bagi tubuh dan berikut makanan vegetarian yang tinggi akan zat besi.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
usatoday.com
Sayur bayam memiliki kandungan zat besi yang tinggi. 

SERAMBINEWS.COM - Zat besi adalah mineral esensial penting yang dibutuhkan untuk produksi hemoglobin dan memiliki peran dalam berbagai proses penting lainnya di dalam tubuh.

Tapi, apa yang terjadi jika seseorang tidak mendapatkan cukup zat besi?

Zat besi membantu pembentukan sel darah merah dan hemoglobin.

Jika asupan zat besi berkurang, produksi sel darah merah dan kandungan hemoglobin bisa turun.

Asupan zat besi yang tidak memadai menyebabkan anemia defisiensi besi, suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat dan cukup.

Dari mencegah anemia hingga meningkatkan energi dan fokus, mineral ini menawarkan banyak manfaat.

Zat besi juga penting untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Ketahui lebih dalan apa saja manfaat zat besi bagi tubuh berikut ini, melansir dari Boldsky.com.

Kentang Ternyata Juga Bisa Dijadikan Jus, Ini 11 Manfaatnya untuk Kesehatan

Mencegah anemia

Tubuh manusia membutuhkan zat besi untuk meningkatkan produksi hemoglobin, protein yang mengangkut oksigen dalam darah.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved