3 Efek Samping Mengejutkan Jika Terlalu Banyak Konsumsi Putih Telur

SERAMBINEWS.COM - Sebagaimana diketahui, telur terdiri dari dua bagian, yakni bagian kuning dan putihnya.

Bagi sebagian orang, ada yang tidak menyukai bahkan beranggapan bahwa telur kuning memiliki lebih banyak lemak dan kolestrol.

Oleh sebab itu, tak heran jika bagian kuning telur itu sering disisihkan dari piring mereka.

Tapi kamu perlu tau, telur putih yang diketahui kaya akan protein itu ternyata punya efek samping yang mengejutkan, jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut adalah efek samping dari konsumsi telur putih secara berlebihan, seperti dilansir dari Stylecraze.com.

• Moms, Ikuti 8 Tips Ini agar Pasokan ASI Melimpah Secara Alami

Menipiskan dan mengurangi Biotin

Bagi yang gemar mengonsumsi telur putih mentah, waspada karena itu bisa menyebabkan penipisan biotin.

Biotin juga dikenal sebagai vitamin H atau vitamin B7, merupakan viratmin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Kekurangan biotin dapat menyebabkan kondisi kulit seperti cradle cap (yang mempengaruhi bayi) dan dermatitis seboroik (yang menyerang orang dewasa).

Selain itu, kekurangan biotin juga bisa melemahkan otot dan koordinasinya, timbul nyeri dan kram pada otot, kejang hingga rambut rontok.

Agar permasalahan tersebut tidak terjadi, sebaiknya hindari mengonsumsi telur mentah dan pastikan telur benar-benar matang sebelum mengonsumsinya.

• Resep Rendang Sapi, Dilengkapi Cara Membuat dan Tips agar Daging Cepat Empuk

Resiko Alergi

Bagi beberapa orang, ada yang mengalami alergi jika terlalu banyak mengonsumsi telur.

Bisa jadi, bagian telur putih salah satu penyebabnya.

Gejala alergi yang timbul umumnya gatal-gatal, ruam, pembengkakan pada kulit, mual, diare, muntah, mengi, batuk, bersin, kram, dll.

• Sering Dibuang, Ternyata Ini Manfaat Kulit Pisang yang Jarang Diketahui