Langkah-langkah Mereda Datangnya Asam Urat, dari Olahraga Hingga Perbanyak Minum

Dilansir dalam laman Healthline, belum ada studi ilmiah yang meneliti penggunaan sari cuka apel dalam pengobatan asam urat.

Namun, sari cuka apel adalah bahan yang dapat mengurangi terjadinya peradangan, sehingga mencegah timbulnya tumpukan asam urat pada sendi.

Penelitian membuktikan bahwa sari cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan dengan membuat sampel merasa kenyang lebih cepat.

Nah, dengan menurunnya berat badan, kadar asam urat pun akan lebih mudah menurun.

Sebuah studi tahun 2010 yang diikuti oleh pria usia 35-57 tahun selama 7 tahun memperlihatkan hasil bahwa orang yang mengalami perubahan berat badan (penurunan) sekitar 22 poin, memiliki kemungkinan 4 kali lebih mungkin untuk menurunkan kadar asam uratnya.

Oleh karena itu, konsumsi sari cuka apel dapat membantu proses penurunan ini.

Jahe

Jahe juga dapat membantu menangani penderita asam urat.

Jahe berperan sebagai zat anti peradangan yang mencegah terjadinya pembentukan kristal dan meredakan gejala asam urat yang terjadi.

Jahe mengandung beberapa zat anti peradangan yakni gingerols dan shogaol.

Kedua zat ini yang akan membantu mengurangi parahnya peradangan yang timbul.

Lemon

Lemon bukan hanya menyediakan vitmain C yang membantu meredakan sakit akibat asam urat namun lemon juga membantu menyediakan kalium.

Kalium digunakan untuk menjaga fungsi ginjal dan membantu menjaga kadar pH darah dan urin sedikit basa.

Dengan seimbangnya fungsi ginjal dan kadar pH ini dapat membantu mencegah pembentukan kristal asam urat.

Salah satu caranya mudah, peras lemon ke dalam segelas air hangat, dan minumlah di pagi hari.

• Ustaz Yusuf Mansur Masih Terbaring di Rumah Sakit, Ini Kondisi Terbaru

• Ini Jadwal Puasa Asyura dan Puasa Tasua, Keutamaan Amalan di Bulan Muharram

• Swara Bhasker, Nepotisme Bukanlah Hal Baru Dalam Perfilman Bollywood, Tetapi Sudah Ada Perubahan

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Hal-hal yang Harus Diperhatikan Penderita Asam Urat, dari Olahraga Hingga Perbanyak Minum,