6 Manfaat Pisang Masih Hijau untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Diabetes

SERAMBINEWS.COM - Pisang adalah satu di antara buah yang cukup banyak diminati.

Buah pisang dikenal sehat dan bergizi, yang bisa dinikmati orang setiap saat sepanjang hari.

Biasanya, pisang dimakan saat sudah matang.

Namun, tahukah Anda, pisang yang masih mentah juga dapat dikonsumsi?

Pisang mentah justru memiliki segudang manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Pisang mentah atau juga disebut pisang hijau ini mengandung banyak serat, vitamin, mineral, dan pati resisten yang baik untuk tubuh.

Buah pisang yang masih hijau ini memungkinkan kamu untuk mengontrol berat badan dan bahkan meningkatkan pembakaran lemak.

• Alami 13 Tanda-Tanda Ini di Wajah, Pertanda Masalah Kesehatan Serius

Manfaat tersebut dapat bervariasi dari penurunan berat badan, kontrol glukosa, menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan secara keseluruhan dari mereka yang mengonsumsinya.

Khasiat pisang hijau

Pisang hijau memiliki kandungan serat yang tinggi, hingga 3,6 gram per cangkir (150 g), pisang yang masih hijau ini juga merupakan sumber yang sangat baik untuk memenuhi vitamin B kompleks mineral (kalsium, magnesium).

Selain itu, pisang hijau mengandung pati resisten, sejenis serat yang tidak dapat dicerna oleh enzim lambung.

Oleh karena itu, menimbulkan reaksi fermentasi berkat bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan kita.

Setelah difermentasi, pati ini meningkatkan kesehatan mukosa atau dinding usus sehingga dapat lebih mudah menyerap nutrisi, mencegah organisme invasif memasuki tubuh, memberi makan bakteri baik untuk mencegah pendarahan saluran pencernaan. 

Melansir dari Step to Health, berikut enam manfaat buah pisang hijau untuk kesehatan tubuh:

• 5 Tips Cegah Rambut Rontok Selama Menopause