Lima Tips Mudah Menjaga Kesehatan Fungsi Hati, Termasuk Kurangi Gula dan Kendalikan Amarah

Mempraktikkan kebiasaan sehat, terutama dalam hal pola makan, penting untuk menjaga kesehatan hati Anda. Berikut 5 tips untuk menjaga kesehatan hati.

SERAMBINEWS.COM - Menjaga kesehatan tubuh wajib dilakukan setiap manusia.

Pasalnya, apabila ada satu organ yang tidak berfungsi dengan baik, maka bisa memunculkan masalah kesehatan yang serius.

Selain fungsi ginjal yang menjadi salah satu organ penting, menjaga fungsi hati juga wajib kamu lakukan.

Pasalnya hati berperan sangat penting di dalam tubuh.

Hati merupakan pertahanan utama dan sangat berperan pada hampir setiap fungsi metabolisme tubuh dan 500 fungsi vital di dalam tubuh.

Hati bertugas memetabolisme makronutrien (karbohidrat, lipid dan protein), mengatur pembekuan darah, mendukung sistem kekebalan tubuh, mengintervensi metabolisme beberapa hormon, menyimpan glukosa, bertugas memurnikan zat racun dalam tubuh.

Apabila fungsi hati mengalami kerusakan, maka secara langsung tubuh akan mengalami penurunan kesehatan.

Apalagi, banyak faktor dalam kehidupan modern kita yang dapat merusak fungsi hati seperti zat tambahan makanan, kebiasaan beracun, polusi, stres, masalah keturunan dan infeksi virus juga berperan dll.

• 3 Tips Alami untuk Merendam Kaki, Selain Lembut juga Bebas Kapalan dan Pecah-pecah

Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga kesehatan hati Anda agar mencegah berbagai penyakit, melansir dari Step to Health, berikut 5 tips untuk menjaga kesehatan fungsi hati.

5 tips untuk melindungi kesehatan hati 

1. Makanan organik dan bebas aditif

Makan makanan organik sangat penting untuk melindungi kesehatan hati.

Pasalnya vitamin, mineral, dan senyawa antioksidannya adalah kunci untuk membantu fungsi hati.