Kesehatan
Punya Masalah Perut Buncit? Ini Tips Diet dan Olahraga untuk Menghilangkannya, Mau Coba?
Cara terbaik untuk menghempas lemak perut adalah dengan menurunkan berat badan secara keseluruhan melalui pola makan seimbang dan olahraga.
Editor:
Amirullah
lihat foto
Untuk mendapatkan hasil efektif dalam mengusir lemak perut, kita juga bisa melakukan cara berikut:
- olahraga intensitas sedang setiap 30 menit setiap hari
- latihan aerobik dua kali seminggu
- latihan kekuatan untuk membangun massa otot
- melakukan peregangan di pagi hari dan sebelum tidur. (Ariska Puspita Anggraini)
artikel ini telah tayang di Intisari-online.com dengan jdul Punya Masalah dengan Lemak Perut yang Bikin Perut Buncit? Ini Tips Diet dan Olahraga untuk Menghilangkannya, Mau Coba?
Berita Terkait
