6 Manfaat Luar Biasa Minum Susu Campur Madu, Cegah Penuaan Hingga Atasi Insomnia

Selain bagus untuk redakan sakit tenggorokan, campuran susu & madu membantu meningkatkan daya tahan Anda selama berolahraga, bahkan melawan insomnia.

SERAMBINEWS.COM - Madu dan susu kerap dicampur sebagai minuman yang nikmat. Rasa manis madu bisa memperkaya rasa pada susu.

Ditambah lagi, kedua bahan ini juga merupakan pilihan sehat dengan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh.

Menurut sebuah penelitian dari Universitas Señor de Sipán di Lambayeque, Peru, madu telah lama digunakan sebagai obat alami untuk melawan banyak penyakit. Ini karena sifat antibakteri, antioksidan, dan antijamurnya.

Studi lain dari Cira Garcia Central Clinic di Havana, Kuba menunjukkan bahwa madu juga memiliki efek menenangkan dan anti-inflamasi, yang membantu meredakan kondisi topikal.

Sementara susu secara tradisional lebih dipilih daripada minuman lain karena kandungan vitamin A, B-kompleks, dan D-nya, serta mineral seperti kalsium.

Selain itu, kaya protein hewani dan asam laktat.

Karena itu, susu dan madu memberikan manfaat unik bagi kesehatan lho. 

• Jadul Tapi Ampuh, Ini 6 Tips dan Trik Bahan Kecantikan dari Zaman Dulu

Melansir dari Step to Health, Sabtu (12/9/2020), berikut manfaat luar biasa minum susu dengan campuran madu.

1. Susu dan madu melindungi kulit 

Susu dan madu memiliki khasiat pembersih dan antimikroba. 

Berkat khasiatnya, banyak produk kecantikan yang menggunakan keduanya sebagai bahan utama.

Mencampurkannya bisa membuat kulit Anda sehat dan bercahaya dari dalam.

Jika mau, Anda bahkan bisa mandi susu dan madu. Begini caranya:

Campur susu dan madu dengan perbandingan yang sama dengan air mandi.

Rendam tubuh di bak mandi selama Anda biasa mandi.

Kulit akan diberi nutrisi dari luar dengan menyerap khasiat bak susu dan madu di dalam bak mandi.

• 5 Tips Bagi yang Sering Mengalami Lupa, Jangan Buru-buru Vonis Alzheimer

2. Minum susu dan madu membantu pencernaan 

Madu memiliki sifat prebiotik. Ini berarti merangsang pertumbuhan dan perkembangan bakteri baik.

Selain itu, juga sangat bagus untuk membantu usus dan sistem pencernaan.

Di sisi lain, prebiotik memiliki efek stimulasi pada bifidobacterium. Ini adalah sejenis probiotik yang ditemukan dalam susu.

Selain itu, karbohidrat dan oligosakarida dalam madu meningkatkan bakteri baik.

Sebuah studi dari University of Auckland di Selandia Baru menemukan bahwa senyawa ini menjaga bakteri di saluran pencernaan tetap sehat dan berfungsi.

Kedua bahan ini juga berfungsi mengatasi sembelit, kram, kembung dan membuang bakteri berbahaya.

• 7 Cara Merawat Tubuh agar Tetap Wangi Sepanjang Hari, Ikuti Tips Dasar Ini

3. Meningkatkan daya tahan

Beberapa orang percaya bahwa minum susu dengan madu setiap pagi secara signifikan meningkatkan daya tahan tubuh.

Ya, ini benar, karena susu memiliki protein dan madu memiliki karbohidrat.

Keduanya diperlukan untuk menstimulasi metabolisme tubuh.

Berkat enzimnya, protein hewani yang ditemukan dalam susu terurai menjadi asam amino dasar, kemudian diubah menjadi protein yang dapat digunakan tubuh Anda.

4. Membantu kesehatan tulang

Susu adalah sumber kalsium yang kaya.

Menurut penelitian dari Universitas Tehran di Iran, dengan meminumnya dengan madu, khasiatnya memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.

Selain itu, ini membantu Anda mengoptimalkan penyerapan kalsium dan secara efektif mencegah penyakit seperti osteoporosis dan radang sendi seiring bertambahnya usia.

• Tips Merawat Rambut dan Kulit Kepala, Gunakan Minyak Rambut Hingga Sari Lemon

5. Melawan insomnia

Minum susu hangat dengan madu sebelum tidur adalah salah satu cara paling terkenal untuk tidur saat insomnia menyerang.

Madu adalah bahan manis yang langka karena memungkinkan Anda untuk memiliki kontrol lebih terhadap insulin yang diproduksi tubuh.

Hal ini akan melepaskan lebih banyak triptofan. Bahan kimia ini kemudian diubah menjadi serotonin, hormon yang membantu Anda tidur.

Selain itu, menurut penelitian dari Spanish Association of Pediatrics ini, susu juga mengandung triptofan.

6. Anti-penuaan

Banyak peradaban kuno meminum susu dengan madu agar awet muda.

Kombinasi susu dan madu juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Minuman ini membuat tubuh awet muda. 

Madu, menurut penelitian dari University of the Frontera ini, memiliki efek penyembuhan yang bermanfaat bagi kulit.

Sebaliknya, asam laktat dalam susu membantu melawan keriput pada kulit.

Manfaatkan kedua produk alami nan hebat ini di rumah ya Tribunners! (Serambinews.com/Firdha Ustin)