8 Manfaat Bayam bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui, Jaga Kesehatan Mata dan Otot

Secangkir bayam mentah hanya mengandung 7 kalori dan sangat bagus untuk menurunkan berat badan.

SERAMBINEWS.COM – Sayur bayam salah satu sajian hidangan di meja makan.

Banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.

Sayur bayam adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak sekali nutri bahkan manfaat bagi tubuh.

Pasalnya bayam bebas dari kolesterol, gula dan juga lemak.

Secangkir bayam mentah hanya mengandung 7 kalori dan sangat bagus untuk menurunkan berat badan.

• Laut China Selatan Berpotensi Perang, Prabowo & Retno Tegaskan Indonesia Enggan Terlibat Pertikaian

• Viral Wanita Bawa Parang Datangi Rumah Orang, Diduga Ini Permasalahannya

• Pria Ini Ceraikan Nekat Istrinya dan Nikahi Anak Kandungnya Saat Dewasa, Padahal Saat Bayi Dibuang

Selain itu, bayam kaya akan vitamin, mineral, dan fitonutrien yang merupakan makanan paling serba guna.

Bayam memberikan nutrisi dan energi penting untuk meningkatkan fungsi kognitif.

Meningkatkan Imun Tubuh, Ada Brokoli, Bayam hingga Pepaya

Menambahkan bayam dalam konsumsi harian baik bagi kesehatan yang mendalam.

Dirangkum dari Boldsky, berikut manfaat bayam bagi kesehatan:

1. Berat badan

Bayam memiliki kalori rendah yang baik bagi Anda untuk menurunkan berat badan.

Meski rendah kalori bayam tetap mengandung 1 gram protein, 1 gram karbohidrat dan 0,7 gram serat.

2. Meningkatkan kinerja otak