Bisa Cepat Langsing, 9 Makanan Ini Bantu Bakar Lemak di Tubuh

Jenis sereal apa yang Anda tambahkan ke dalam menu harian Anda? Kebanyakan orang memilih sereal olahan seperti nasi putih atau pasta tawar.

Sebaiknya, ganti dengan menggunakan opsi yang lebih sehat seperti nasi liar atau utuh, jagung dan gandum utuh.

Anda tidak boleh makan biji-bijian versi olahan. Hindari buah apa pun dengan pemanis. Ini bukanlah jenis makanan yang harus sering Anda makan jika ingin menurunkan berat badan.

9. Buah-buahan

Buah-buahan adalah makanan pembakar lemak yang kaya akan antioksidan dan vitamin C.

Buah-buahan merupakan makanan penting dalam setiap pola makan karena kebanyakan mengandung air dalam jumlah besar.

• Moms, Spons Kosmetik Paling Rentan Bakteri Lho, Ini Tips Agar Tas Riasan Tetap Bersih

Meskipun banyak di antaranya dapat membantu Anda menghilangkan lemak tubuh, sebaiknya konsumsi buah blewah, semangka, buah jeruk (grapefruit, orange, lemon), pepaya, apel dan anggur.

Ingat, Anda tidak akan menurunkan berat badan dengan makan terlalu banyak buah. Faktanya, Anda bisa menurunkan kadar gula darah jika Anda makan terlalu banyak.

Untuk menghindarinya, batasi porsi buah yang Anda makan per hari. (Serambinews.com./Firdha Ustin)