Orang Jepang Hidup Lebih Lama dan Panjang Umur, Ini 6 Rahasia, Makan Sehat Hingga Rajin Jalan Kaki
Menurut sebuah penelitian, orang Jepang hidup lebih lama daripada orang di negara lain di dunia nomor dua setelah warga Monako.
lihat foto
5. Orang Jepang menggunakan metode "hara hachi bu" untuk menghindari makan berlebihan.
Hara hachi bu berarti "Makan sampai Anda 8 bagian dari 10 kenyang" .
Itu adalah filosofi Konfusianisme yang mengajarkan seseorang untuk menghindari makan berlebihan dan makan sampai kenyang 80%.
Penulis The Okinawa Program: How the Longest-Lived People Achieve Everlasting Health And How You Can Too, Bradley dan Craig Wilcox dan Makoto Suzuki menyarankan bahwa metode ini dapat memperpanjang usia harapan hidup lansia dengan membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi.
6. Orang Jepang adalah pejalan kaki yang aktif.
Banyak orang Jepang tidak hanya makan makanan sehat, tetapi mereka juga banyak berdiri dan berjalan.
Banyak warga, terutama lansia, berjalan kaki, bersepeda, dan naik kereta ke tempat kerja bukan mobil.
Mobil sebenarnya tidak begitu populer, dan mudah untuk naik kereta hampir di mana pun yang kalian mau.
Itulah sebabnya sistem kereta di Jepang sangat bagus. (Tribunstyle.com/Manila)
• Motor Gede Guzzi V85 TT Dari Adventure Menjadi Tracker dari Builder Belanda
• Kunjungi Danau Bungara, Bupati Aceh Singkil Ajak Warga Naik Bungki Pelempoh Leja
• Anggota DPRK Ini Usul Beasiswa untuk Mahasiswa asal Banda Aceh
Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul "6 Rahasia Panjang Umur dari Orang Jepang, Makan Sehat Hingga Rajin Jalan Kaki!"
