Breaking News:

Kesehatan

Tips Agar Tubuh Bugar dan Sehat Sepanjang Hari? Lakukan 3 Kebiasaan Gampang Ini

Salah satu kunci untuk mendapatkan tubuh yang bugar yaitu konsistensi. Kondistensi ini harus dijaga dalam kehidupan sehari-hari.

Denizen
Ilustrasi 

SERAMBINEWS.COM -  Salah satu kunci untuk mendapatkan tubuh yang bugar yaitu konsistensi.

Kondistensi ini harus dijaga dalam kehidupan sehari-hari.

Tak hanya itu, jika kita menginingkan untuk memiliki tubuh yang bugar dan sehat maka kita perlu memiliki gaya hidup yang mendorong tumbuhnya kebugaran dan kesehatan ini.

Gaya hidup merupakan salah satu yang berperan penting untuk menciptakan tubuh yang bugar dan sehat ini.

Dilansir dari Nova, 3 kebiasaan ini membuat tubuh tetap bugar.

Per Juli 2020, Utang Luar Negeri Indonesia Naik 4,1 Persen Jadi Rp 6.071 Triliun

Masyarakat Prasejahtera dan Rumah Tak Layak Huni akan Mendapat Bansos Rp 15 Juta per KK

Cek yuk!

1. Aktif bergerak setiap hari

Sisihkan waktu ntuk melakukan gerakan secara konsisten.

Misalnya 60 atau 20 menit saja untuk melakukan beberapa gerakan ringan, tapi lakukan ini secara rutin setiap harinya.

Untuk memacu tubuh agar aktif bergerak, kita biasanya melakukan olahraga intensif 2-4 kali dalam seminggu.

Halaman
1234
Editor: Amirullah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved