Gejala Asam Urat yang Sering Dianggap Sepele, Ini yang Harus Dilakukan Jika Kambuh Lagi

Penderita asam urat harus menghindari makanan yang mengandung purin tinggi karena dari purin tersebut asam urat dalam darah akan terbentuk.

Oleh karena itu, yang dibutuhkan para penderita asam urat adalah makanan yang rendah purin, salah satunya adalah pisang.

Tidak hanya rendah purin, pisang juga mengandung kalium dan vitamin C yang cukup tinggi.

Kalium memiliki kemampuan untuk mengubah kristal asam urat menjadi cairan sehingga dapat dikeluarkan oleh tubuh dengan mudah melalui urin.

5. Buah apel

Obat asam urat alami yang tidak kalah penting

Telah disebutkan sebelumnya bahwa penderita asam urat sebaiknya memakan sumber makanan yang mengandung purin rendah.

Buah apel adalah salah satu jenis buah yang mengandung purin rendah, karena mengandung kurang dari 50 mg purin dalam setiap 100 gram apel.

Menurut jurnal Arthritis and Rheumatism yang diterbitkan pada tahun 2005, vitamin C yang ada di dalam apel baik bisa menjadi obat asam urat alami yang mengurangi rasa nyeri, dan juga mampu mencegah penyakit asam urat terjadi.

Para ahli dari University of Pittsburgh Medical Center menyarankan agar sebaiknya penderita asam urat mengonsumsi 2 hingga 4 buah apel dalam sehari. (Tribuncirebon.com/Mutiara Erlanti)

Artikel ini telah tayang di Tribuncirebon.com dengan judul Kenali Gejala Asam Urat yang Sering Dianggap Sepele, Ini yang Harus Dilakukan Jika Kambuh Lagi,