Ini 5 Bahan Alami dan Cara Mengolahnya untuk Melancarkan Siklus Haid yang Bermasalah, Aman & Efektif

2. Kayu manis

Kayu manis telah digunakan sejak zaman kuno sebagai suplemen untuk mengatasi ketidaknyamanan yang berhubungan dengan menstruasi.

• 5 Cara Mudah Menghilangkan Bintil-bintil Putih di Kulit Wajah, Lakukan Tips Ini

Selain membantu mengatur haid, kayu manis memiliki efek positif dalam meredakan nyeri haid dan pendarahan hebat.

Untuk menggunakannya, kamu juga bisa membuatnya menjadi teh dengan menambahkan satu sendok teh ke dalam secangkir air mendidih.

Selain itu, kamu juga bisa mempermanisnya dengan madu.

3. Cuka sari apel 

Pada 2013, para peneliti menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa minum sekitar 15 ml cuka sari apel organik dapat membantu mengatur menstruasi pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS). 

Sebaiknya, konsumsi cuka sari apel sebagai obat untuk menstruasi yang tidak teratur. Faktanya, karena kandungan nutrisinya, cuka sari apel juga bermanfaat untuk proses tubuh penting lainnya.

Untuk mengonsumsinya, encerkan satu sendok makan (15 ml) cuka sari apel ke dalam segelas air hangat.

• 12 Tips Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami, Ampuh, Cepat, dan Mudah

Minum ramuan tersebut saat perut kosong setiap hari.

Jika mau, kamu bisa mempermanis minuman dengan satu sendok makan madu.

4. Ubi liar

Ubi liar, mengandung fitoestrogen yang dapat membantu mengatur hormon wanita. Karena itu, masyarakat telah menggunakannya dalam pengobatan tradisional untuk mengontrol periode menstruasi yang tidak teratur.

Caranya, rebus satu sendok teh akar (sekitar 5 g) dalam air selama 10 menit dengan api kecil.

Setelah itu diamkan minuman dan saring.