Ini 5 Bahan Alami dan Cara Mengolahnya untuk Melancarkan Siklus Haid yang Bermasalah, Aman & Efektif

Perawatan sangat tergantung pada penyebab ketidakteraturan. Namun, beberapa solusi alami dapat membantu mengembalikan siklus menstruasi kamu ke normal.

SERAMBINEWS.COM - Siklus menstruasi atau haid dapat dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya.

Namun siklus menstruasi ini terkadang tidak setiap bulan sama, kadang tidak teratur karena beberapa faktor seperti stres, berat badan, dan lainnya.

Lamanya menstruasi bisa berbeda-beda tergantung dari aktivitas hormonal tiap wanita.

Dalam kondisi normal, siklus haid rata-rata berlangsung selama 28 hari.

Namun, jika waktu antara satu periode dengan periode lainnya berubah secara konstan, maka dikatakan tidak teratur. Jadi, bagaimana kamu bisa mengatur menstruasi?

Perawatan sangat tergantung pada penyebab ketidakteraturan. Namun, beberapa solusi alami dapat membantu mengembalikan siklus menstruasi kamu ke normal.

Dikutip Serambinews.com dari laman Step to Health berikut ini lima pengobatan rumahan yang dapat mengatur masalah menstruasi.

• Moms, Ini 14 Tips Sederhana untuk Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

1. Jahe

Dalam pengobatan tradisional, jahe telah digunakan sebagai obat untuk mengatur menstruasi.

Namun, hingga saat ini, tidak ada cukup bukti untuk menguatkan efek ini.

Meskipun demikian, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa jahe memiliki efek menguntungkan dalam mengatasi kasus pendarahan berat atau sindrom pramenstruasi.

Untuk menggunakannya, kamu bisa menambahkan jahe ke smoothies, teh, atau salad.

Namun, cara paling umum untuk memanfaatkan khasiatnya adalah dengan membuat teh.

Kamu bisa meminumnya dua kali sehari, sebaiknya konsumsi sebelum menstruasi Anda dimulai.